niste znali da postoje / 9 iznenađujuće jednostavnih načina da ostanete u formi bez znojenja

Vježbajte tri minute

Vježbajte tri minute - preskačite uže, trčite na mjestu, trčite oko kuće, zgrade ili poštanskog sandučića ili uz stepenice. Ubrzajte otkucaje srca za 30 sekundi četiri do šest puta zaredom u tri minute. Radite to nekoliko puta na dan i doći ćete u sjajnu kardio kondiciju.

• Kako izgubiti kilograme nakon 40-te?

(Foto: Pixabay.com)