Prirodno rješenje ili? / 'Bapska priča' ili istina: Može li čaj od kamilice doista pomoći s nesanicom?

Image
Foto: Pixabay

Čaj od kamilice oduvijek je na glasu kao savršen napitak za opuštanje i kvalitetniji san

30.8.2019.
9:22
Pixabay
VOYO logo

Svi znamo da je čaj od kamilice uvijek na glasu kao univerzalno rješenje za probleme sa spavanjem. Čuli smo to mali milijun puta od bake, make, časopisa i drugih izvora, ali postoji li znanstveni dokaz da nam čaj pomaže da utonemo u san? 

"Vidjeli smo zapise i priče ljudi o korištenju kamilica kao pomoć za san stotinama, ako ne i tisućama godina", tvrdi Eric Zhou, član medicinske škole na Harvardu, za Live Science.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

No, može li nas ispijanje čaja od kamilice učiniti pospanima?

"Malo je studija potvrdilo efekte čaja od kamilice na san", otkrio je Zhou, a nadovezao se na istraživanje iz 2011. godine kad su stručnjaci ispitivali učinak čaja na osobe s nesanicom. 

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Image
Foto: pixabay.com
Image
Foto: pixabay.com

(FOTO: Pixabay)

Studija nije mogla donijeti velike zaključke, budući da se odvijala na malom broju ljudi. Postoje skromne indikacije da su sudionici ispitivanja lakše zaspali kad su konzumirali kapsule kamilice. Međutim, efekt nije bio značajan, izjavila je autorica studija Suzanne Zick.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Istraživanje iz 2016. godine provedeno je na novopečenim mamama koje su pile čaj kamilice svaki dan na dva tjedna. Bolje su spavale i imale su manje simptoma depresije od onih u kontrolnoj grupi. Još je jedno istraživanje iz 2017. godine dodatno naglasilo važnost kamilice. 

Image
Foto: Pexels
Image
Foto: Pexels

(FOTO: Pexels)

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Naime, pacijenti su veće doze ekstrakta kamilice od osoba iz studije iz 2011. godine i značajno su bolje spavali.

Ovakvi kontradiktorni rezultati onemogućuju znanstvenicima da daju konačni odgovor. No, budući da je čaj od kamilice potpuno siguran, već sama navika ispijanja tople šalice čaja može pomoći da utonete u san i opustite se.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Gajin svet
fnc 15
Hell's kitchen
Brak na prvu
Azbuka našeg života
default_cta
Cijena strasti
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Smrt u raju
Pevačica
default_cta
Obiteljske tajne
Brak na prvu Australija
Sumrak saga: Mladi mjesec
Playmobil
Volio bih da sam ovdje
default_cta
VOYO logo