Brazilska ljepotica Gisele Bündchen nedavno je proslavila 38. rođenda, majka je dvoje djece i ima bogatu manekensku karijeru, a još uvijek je u najboljoj formi. Sve što se veže uz njezinu dugu plavu kosu i klesane noge odmah se proda, ali što stoji iza toga?
(FOTO: Pixabay)
Po jutru se dan poznaje
Svako jutro manekenka započinje ispijanjem tople vode i limuna. Na taj način izbacuje toksine iz organizma, osvježava tijelo i ubrzava metabolizam. Osim toga, Gisele na taj način unosi dnevnu dozu vitamina C koji uljepšava njezinu kožu.
Tjelovježba je obavezna
Njezina omiljena vježba je upravo boks koji kombinira nekoliko vrsti tjelovježbe. Manekenka u jednoj seansi boksa dobije kardio trening, trening snage i u isto vrijeme vježba svoju izdržljivost i maksimalno sagorijeva kalorije i masti.
Boks poboljšava koordinaciju i balans, a pozitivno djeluje i na mentalno zdravlje.
Hranom do ljepote
Vježbanje je nezaobilazno, ali ovaj supermodel itekako pazi na hranu koju unosi. Fokusira se na unos voća i povrća, a upravo joj je zato zeleni smoothie uvijek pri ruci. U njega možemo staviti banane, bobičasto voće, jagode ili bilo što drugo i kombinirati s lisnatim zelenim povrćem. Gisele tako unosi vitamine i minerale, a sok osvježava tijelo i lako se probavlja.
Poznato je da je velika ljubiteljica kokosove vode i mlijeka. Često je možemo vidjeti kako uživa u omiljenom piću, a unosi vrijedne antioksidanse, vitamine i minerale koji njeguju njezinu liniju, ali i pružaju njezinoj kosi bujnost.
Kako bi ostala smirena i opuštena uz užurbani tempo koji moda traži od nje, Gisele nerijetko u svoje treninge ubacuje lemente joge. Voli vježbati jogu u prirodi na svježem zraku, a njezina djeca za to se vrijeme igraju.
Gisele Bündchen, čini se, može biti pravi primjer svima nama. Manekenka ne poderđuje sat vremena treningu, već živi zdravi način života i to se očito - itekako vidi.
Pročitajte još:
- J. Lo oduševila linijom u 49. godini, a mi otkrivamo kako do nje dolazi
- Što je ključno za gubitak kilograma: prehrana ili vježbanje?
- Ključ mršavljenja nije u fizičkoj aktivnosti, nego u nečem drugom
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
