Potaknite probavu / Borite se sa zatvorom i napuhani ste? Zbog ove ćete hrane pojuriti na WC

Konstipacija može biti vrlo neugodan problem: od napuhavanja do ozbiljnih bolova. Gotovo 42 milijuna ljudi godišnje pati od zatvora. Prehrana je ključna stavka u problemima s probavom, a zbog užurbanog načina života naš izbor hrane nerijetko ne ide u korist zdravlju crijeva. Otkrijte najbolje namirnice koje će potaknuti rad probave klikom na gumb 'Sljedeća'

19.2.2019.

9:24

Život i stil

Thinkstock

Zobena kaša

Zobene pahuljice sadrže topiva vlakna koja pomažu s probavnim smetnjama, ali i štite zdravlje srca. Možete kombinirati zobenu kašu s voćem i orašastim plodovima, a lako ju je obogatiti proteinskim prahom ili matchom. Sadrži više od 6 grama vlakana na samo 80 grama.