Za dobar izgled na plaži mnogo se može napraviti u samo deset tjedana. Vodeći se time Sunčana Seletković, osnivačica sustava za vježbanje Budifitmama, osmislila je Bikini Mama Bootcamp, cjelovit program koji omogućuje mršavljenje i oblikovanje tijela uz pomoć treninga i plana zdrave prehrane.
"Za uspješno sagorijevanje masnih naslaga i oblikovanje tijela treninzi trebaju biti kratki, učinkoviti i zabavni. Zato se moji najnoviji treninzi sastoje od raznovrsnih vježbi, traju najviše 30 minuta, a troše kalorije do 48 sati nakon treninga“, kazala je instruktorica fitnessa Sunčana Seletković.
Njezine korisnice treninge rade putem videosnimki kada i gdje to njima najviše odgovara. Vježbanje prati i odgovarajuća prehrana pa im je na raspolaganju plan prehrane s popisom namirnica koje su lako dostupne i cjenovno prihvatljive. Kako bi polaznice Bikini Mama Bootcampa imale kvalitetnu potporu i poticaj da ustraju u vježbanju i zdravoj prehrani, učlanjene su u zatvorenu Facebook grupu.
Tamo ih očekuju dodatni savjeti trenerice i nutricionistice, ali i iskustva drugih žena s kojima dijele isti cilj. Ovaj program prvi put koristi čarobni krug, psihološku tehniku koja pomaže u promjeni mentalnih obrazaca ponašanja i uvjerenja. Ta tehnika povećava motivaciju za vježbanje i pomaže pri ustrajanju u zdravoj prehrani.
Najnoviji program sustava Budifitmama kreće u ponedjeljak 24. travnja, a završava 2. srpnja. Sve žene koje se u program uključe, na dar dobivaju rastezljivu traku za vježbanje.
Pročitajte još:
- Kako se zdravo hraniti: skinite kilograme bez gladovanja!
- Pet dana svaki mjesec na dijetu: smanjite rizik od raka i srčanih bolesti!
- Petominutni trik uz koji možete gubiti kilograme bez previše truda
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
