Jačanje imuniteta / 'Čeličenje' djece: topla sauna pa kupanje u snijegu na temperaturama ispod nule

Temperatura je -14 stupnjeva. Djeca prvo idu u saunu i onda trče van. Vrijeme je za igru: Valjaju se po snijegu, gađaju grudama i to sve samo u gaćicama. Nakon toga polijevaju se vodom zagrijanom na 25 stupnjeva.

To je uobičajena praksa u dijelovima Rusije i Ukrajine i vjeruje se da jača imunološki sustav. Tako i mali dječak sa snimke kaže da kad se 'kupa u snijegu', nije bolestan i ne boji se hladnoće. 

Metoda jačanja imuniteta saunom i kupanjem u snijegu i ledu, uveli su i neki vrtići u Sibiru. Nakon 'čeličenja', djeca se ugriju toplim biljnim čajem. Neka istraživanja pokazuju da, uz pomoć ove metode, gripa postaje stvar prošlosti.