Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču
tajna veza

Doznajte u kojoj fazi menstrualnog ciklusa je najbolje prestati pušiti!

Ukoliko ste žena i želite se riješiti grozne navike konzumiranja nikotina, pazite u kojem dijelu menstrualnog ciklusa prestajete

Image
Foto: Thinkstock
Željka Felbar/ 6.6.2016. u 18:20
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Čelična volja trebati ako poželite prestati pušiti. No, čini se da osim volje, kod žena se trebaju poklopiti još neke varijable. 

Naime, prema istraživanjima, prestanak pušenja je uspješniji u određenim fazama menstrualnog ciklusa nego u drugim.

"U prvoj fazi ciklusa žene lakše podlegnu grijehu. Progesteron koji se stvara u jajniku u drugoj fazi ciklusa djeluje protektivno", obrazlaže ginekologinja Jasenka Grujić.  

Drugim riječima, u vrijeme menstruacije koje odmiče prema ovulaciji opada razina estrogena i progesterona, a centar za nagrađivanje u mozgu pojačano radi. Zato je tada teže kontrolirati želju za cigaretom, kao i za ostalim porocima poput slatkiša i nezdrave hrane.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

"U drugoj fazi ciklusa jednostavno će žena biti svjesna da kad je pauza za kavu pa će uz nju zapaliti. U toj fazi ciklusa se lakše odreći pušenja duhana", dodaje Grujić. 

Što znači da od 15. dana ciklusa nadalje je najpogodinije vrijeme za odreći se loših navika. 

Upravo se čita

Image
lažne covid potvrde

Više od 200 ljudi pod najvećom istragom Uskoka u našoj povijesti: Među osumnjičenima i Tony Cetinski?

U Hrvatskoj puši svaki treći stanovnik, a žene puše više od žena u bilo kojoj drugoj europskoj zemlji.

"Mi znamo da se žene puno teže i odvikavaju od pušenja i da je kod žena 25 posto veći rizik da obole od koronarne srčane bolesti i opstruktivne plućne bolesti", kazala je ginekologinja Grujić.  

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Pritom, uz biološku pomoć svog ciklusa, žene mogu potražiti i stručnu pomoć. Naime, postoje centri za prestanak pušenja. 

"Ženama je teže prestati jer one većinom puše iz gušta i kad je to iz gušta onda većinom se dogodi da one izgube svog najboljeg prijatelja i kad izgubiš najboljeg prijatelja onda je puno teže prestati", pojasnio je Dražen Berdin, direktor Centra za nepušenje.

Stoga se okružite stvarnim prijateljima, a kao oslonac pogledajte i na kalendar i one dane u mjesecu. Ne može odmoći.

Željka Felbar/ 6.6.2016. u 18:20
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Više s weba

Pročitajte još

Image
nevidljiv

Vagus - lutajući živac zbog kojeg ne znate što vam je, a znate da vam je nešto...

Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Više s weba