Bacite cigarete / Evo što se događa kad prestanete pušiti - i to nakon samo osam sati

Image
Foto: Thinkstock

Ako vam je novogodišnja odluka bila prestanak pušenja, onda će vam ovaj članak sigurno u tome pomoći

11.1.2018.
14:40
Thinkstock
VOYO logo

Ako prestanete pušiti, više ćete osjetiti i uživati u okusima i mirisima, tjelesna kondicija bit će vam bolja, koža i zubi ljepše će izgledati, povećat će se plodnost i bit ćete bogatiji. O drugim zdravstvenim prednostima ne trebamo niti pričati.

To su sve prednosti - a ovo je teži dio

Odvikavanje od nikotina nije nimalo lagano jer nikotin stvara kemijsku ovisnost pa vaše tijelo u svakom trenutku ima potrebu za određenom razinom.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Image
Foto: Thinkstock
Image
Foto: Thinkstock

(FOTO: Thinkstock)

Simptomi odvikavanja od pušenja su neugodni i stresni i vjerojatno ćete i više jesti.  Obično bivši pušači dobivaju tri do četiri kilograma koji tu ostaju. Međutim, to je dio procesa odvikavanja od nikotina, koji ima puno više prednosti:

Tekst se nastavlja ispod oglasa
  • 20 minuta: brzina otkucaja srca vraća se u normalu od zadnje cigarete
  • 8 sati: razina nikotina i ugljikovog monoksida u krvi smanjuje se za više od pola. Razina kisika vraća se u normalu. Osjećat ćete veliku želju za cigaretom i počinju pravi simptomi 
  • 24 sata: tjeskoba i razina stresa povećavaju se zbog odvikavanja
  • 48 sati: ugljikov monoksid napušta tijelo i pluća počinju čistiti sluz i ostatke. Nikotin je nestao, a osjetila okusa i mirisa se poboljšavaju
  • 72 sata: disanje postaje lakše i povećava se razine energije
  • 2-12 tjedana: cirkulacija se poboljšava. Prošli ste najgori dio odvikavanja i možda ćete više kašljati jer se pluća čiste
  • 3-9 mjeseci: manje ćete kašljti. Funkcija pluća povećat će se do 10 posto
  • 1 godina: rizik od polovice bolesti prepolovit će se u odnosu na pušače 
  • 10 godina: rizik od raka pluća prepolovit će se u usporedbi s pušačima
  • 15 godina: rizik od srčanog udara pada na istu razinu kao kod ljudi koji nikad nisu pušili

Pročitajte još:

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Samit
Gajin svet
fnc 15
Hell's kitchen
Brak na prvu
default_cta
Azbuka našeg života
Cijena strasti
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Smrt u raju
default_cta
Pevačica
Obiteljske tajne
Brak na prvu Australija
Sumrak saga: Mladi mjesec
Playmobil
default_cta
Volio bih da sam ovdje
VOYO logo