želite ravan trbuh? / Hrana koju trebate izbjegavati kako biste izgubili masne naslage oko struka

Mliječni proizvodi

Neki ljudi pate od intolerancije na laktozu, a da toga nisu ni svjesni. Bez obzira imate li blaži ili teži slučaj intolerancije, primijetit ćete da su simptomi slični: plinovi i nadimanje. Zamijenite kravlje mlijeko alternativnim mlijekom i pokušajte ograničiti mliječne proizvode poput jogurta i sira. Vaš trbuh i probava bit će vam zahvalni zbog bolje probave, ali i gubitka masnih naslaga, piše 8fit.

• Nutricionist Dolibašić otkriva koje mliječne proizvode izbjegavati i je li bolje kozje mlijeko

(Foto: Thinkstock)