Ljeto nam već kuca na vrata i brojimo još sitno do skidanja u kupaće kostime i kratke hlačice. Za nas koji ove godine nismo bili česti gosti fitness centara, niti pazili na prehranu, još nije prekasno da dovedemo svoje tijelo u red i ipak zablistamo ovoga ljeta. Naime, još se stignemo uključiti u najnovije programe vježbanja koje su za nas pripremili fitness treneri Sebastian Mendiković i Danijela Pupovac.
Ova poznata hrvatska trenerica već godinama provodi programe brzog skidanja tjelesne težine, a iza sebe ima brojne zadovoljne korisnike koji su uz njenu pomoć uspjeli izgubiti kilograme s kojima su se dugo mučili. Vrijeme je da prestanemo smišljati izgovore i uključimo se u jedan od programa mršavljenja u trajanju od mjesec dana koji će nam pomoći do ljeta isklesati naše tijelo. Programi su idealni kao priprema za ljeto u zadnji tren, a namijenjeni su teenagerima i odraslima.
(FOTO: Matea
Smolčić Senčar)
Program mršavljenja s imenom „5 do 12“ , spas je
u zadnji čas za one koji žele skinuti višak kilograma za ljeto,
za one koji su trenirali do sad ali nisu zadovoljni postignutim
rezultatima ili za one koji su nedavno izgubili motivaciju za
mršavljenje. Treninzi su kombinacija vježbi snage, metaboličkih i
HIIT treninga i namijenjeni su brzom skidanju masti. Za
priključivanje ovim treninzima potrebno je imati određeno
iskustvo jer je svako pravilno izvođenje vježbi ključno za brzo
napredovanje u malo vremena koje imamo prije ljeta.
Treninzi se održavaju 4-6 puta tjedno, a za vrhunske rezultate u ovako kratkom vremenu bit će potrebna apsolutna posvećenost polaznika. Polaznici ovoga programa vodit će dnevnik prehrane, koja će im biti prilagođena ili po popularnom Fat Killer programu ili određenim hormonalnim poremećajima ako ih imaju.
Oni koji se tek odlučuju za mršavljenje, a nemaju iskustva u vježbanju, mogu se priključiti provjerenom Fat Killer online ili uživo programu u kojem će se kroz prilagođene treninge upustiti u svijet vježbanja i zdravog života.
(FOTO:
Matea Smolčić Senčar)
FiteeN je program treninga i mršavljenja koji je namijenjen
razvijanju funkcionalnih i motoričkih sposobnosti teenagera.
Treninzi se održavaju 3-4 puta tjedno uz pratnju stručnih trenera
koji se brinu o pravilnom izvođenju vježbi te prilagođavaju
vježbe svakom teenageru pojedinačno. Cilj treninga je da
teenageri daju sve od sebe, postanu vitalniji i snažniji te
zavole vježbanje i požele i ostatak ljeta provesti u pokretu i na
svježem zraku.
Pored vrhunskih treninga, teenagere se educira o zdravoj prehrani i kako ona utječe na naše tijelo i raspoloženje. Svaki polaznik Fiteen programa imat će zadatak voditi i dnevnik prehrane, a oni koji će biti uspješni u ispunjavanju dnevnih i tjednih prehrambenih izazova osvajat će bodove koji će im na kraju donijeti nagradu.
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
