čuvajte leđa / Išijas ili kad se pobuni najveći živac u našem tijelu

Image
Foto: Thinkstock

Išijas je bol uzrokovana pritiskom na korijen ishijadičnog živca. Kako bi spriječili pojavu išijasa moramo učvrstiti unutarnje trbušne i leđne mišiće te izbjegavati sjedenje

5.6.2017.
11:07
Thinkstock
VOYO logo

Što je išijas 

Išijas je bol koja se javlja duž najvećeg i najdebljeg živca u tijelu - ishijadičnog živca. Bol se širi od križa, preko kukova i stražnjice do dna nogu. 

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Simptomi išijasa

Bol može biti žareća i jaka, no isto tako može biti blaga i tupa ili se pojavljivati samo u obliku nelagode. Javlja se duž cijelog živca ili samo na nekim njegovim dijelovima.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Išijas zahvaća uglavnom samo jednu stranu tijela, što znači da će boljeti ili lijeva ili desna noga. Osim bolova, išijas karakterizira ukočenost, trnci u nogama ili stopalima i slabost u mišićima.

Kod jakog išijasa teško je pronaći položaj u kojemu nema boli. Boli dok hodate, sjedite ili ležite, a kašljanje ili kihanje mogu pojačati intenzitet boli.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Uzroci išijasa 

Išijas se javlja kad dođe do pritiska na korijen ishijadičnog živca. Išijasu u većini slučajeva prethodi križobolja. Mnogobrojna stanja mogu uzrokovati išijas - od hernije diska (koja je najčešći uzrok išijasa) do trudnoće ili istegnuća mišića pa do tumora krlježnice ( uvrlo rijetkim slučajevima).

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Liječenje išijasa

Razlikujemo akutni, subakutni i kronični išijas. Akutni išijas traje do šest tjedana, subakutni od šest  do 12, a kronični dulje od 12 tjedana. 

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Akutni išijas liječi se mirovanjem prvih nekoliko dana od pojave simptoma. Treba izbjegavati sjedenje i pokušati pronaći položaj u kojemu najmanje boli te spavati na trvdoj i ravnoj postelji. Također se preporučuju lijekovi protiv bolova i za opuštanje mišića koje će vam liječnik propisati. Osim tableta, ova bol se liječi i epidrulanim injekcijama.

Ako bol popusti, daljnja terapija su vježbe za učvršćivanje unutarnjih mišića trupa, fizikalna terapija, a preporučuje se i plivanje. 

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Osim mirovanja, vježbi i lijekova, pomažu masaže i kiropraktika. 

Ukoliko se pak simptomi išijasa pogoršaju i pojave u obje noge istovremeno te izazivaju poteškoće pri obavljanju nužde, možda će biti potreban i kirurški zahvat. 

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Prevencija išijasa

Na pojavu išijasa uvelike utječe sjedenje, pretilost, premalo kretanja, slabi mišići trupa i premekani krevet. Stoga, izbjegavajte sjediti kad god možete i vježbajte. 

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!

Gajin svet
fnc 15
Hell's kitchen
Brak na prvu
Azbuka našeg života
default_cta
Cijena strasti
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Smrt u raju
Pevačica
default_cta
Obiteljske tajne
Brak na prvu Australija
Sumrak saga: Mladi mjesec
Playmobil
Volio bih da sam ovdje
default_cta
VOYO logo