Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču
Wow!

Izgubila 10 kilograma bez dijete: 5 pravila slavne Drew Barrymore za zdravo mršavljenje

Glumica je izgubila 10 kilograma, a rigorozne dijete izbjegavala je u širokom luku

Image
Foto: Instagram screenshot/DrewBarrymore
Život i stil/ 14.2.2019. u 11:36
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Nutricionistica Kimberly Snyder godinama surađuje sa slavnom glumicom Drew Barrymore, a sada je za Mind Body Green otkrila kojih se zlatnih pravila glumica držala kako bi izgubila kilograme i ubrzala probavu. 

Drew, koja osvaja fanove svojom spontanošću, nedavno je bila na mnogim naslovnicama zbog gubitka 10 kilograma i to bez ikakve rigorozne dijete. Snyder naglašava da je glumica jednostavno počela slušati svoje tijelo. 

1. Njegujte svoju probavu

Neuravnotežen rad crijeva automatski znači i loša probava, a to može rezultirati nakupljanjem kilograma ili težim gubljenjem istih. Zdravlje crijeva u posljednje je vrijeme pod povećalom, ali mnogi ljudi i dalje slušaju priručnike, a ne ono što im vlastita probava govori. Drew je prepoznala što joj ne odgovara i pratila promjene u svom tijelu.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

2. Jedite puno đumbira 

Đumbir je poznat kao ljekovita namirnica. Zagrijava tijelo, poboljšava cirkulaciju i ubrzava metabolizam. Đumbir možete lako uključiti u svoju prehranu i ubaciti ga u mnoga jela, a učinkovito 'liječi' žudnju za nezdravom hranom. Osim toga, ova vas namirnica opušta, jača kongitivne sposobnosti te štiti srce.

3. Započnite dan zelenim smoothiejem

Zeleni smoothie idealan je način da ubrzate metabolizam i potaknete crijeva na rad. Prepun je vitamina, minerala, antioksidansa i vlakana, a možete ga prilagoditi sebi i svojim preferencijama. Mnogi ljudi preferiraju špinat zbog blagog okusa i teksture, ali sve su veći trend celer i kelj. Obavezno ubacite neko voće kako bi izbalansirali obrok, a možete ubaciti i proteinski prah, matchu, cimet, malo meda itd. 

Upravo se čita

Image
INTERVJU ZA RTL.HR

Hana Sokač iz 'Života na vagi' o nevjerojatnoj transformaciji: 'Promijenila sam baš sve, kroz tijelo gradim zdravlje'

4. Zaobiđite mliječne proizvode, ako vam ne odgovaraju

Drew je prehranu potpuno prilagodila sebi pa je ovo pravilo vrlo individualno. Međutim, njezina nutricionistica tvrdi da je u svom radu primijetila da se tijela većine ljudi značajno mijenjaju kada izbace mliječne proizvode poput sireva, mlijeka, jogurta. Mnoge su osobe osjetljive na mliječne proizvode te im uzrokuju zatvor. Pokušajte eksperimentirati i izbaciti ih na nekoliko dana te vidjeti rezultate.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

5. Očistite cijelo tijelo

Nutricionistica naglašava da je ključno očistiti cijelo tijelo, a ne se samo koncentrirati na gubitak kilograma. "Tijela su nam zagađena endogenim i egzogenim utjecajima", tvrdi Snyder. Preporuča da konzumiramo što više vlakana, koncentriramo se na biljnu prehranu, otkrila je da je Drew koristila i korijandar kako bi očistila organizam.

Pročitajte još:

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!

Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Više s weba

Pročitajte još

Image
Nakon, ne prije

Bolne grudi nakon menstruacije: koji su mogući razlozi

Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Više s weba