Jennifer Lopez nedavno je na svom Instagram profilu objavila svoju fotografiju u tajicama, a svi su gledali samo u njezine isklesane trbušnjake. Poznato je da je vrijeme stalo za ovu 49-godišnju ljepoticu, ali što radi da održi ovakvu figuru?
Iza ubojitih trbušnjaka i čvrste stražnjice stoji ozbiljan rad, a njezin trener David Kirsch, za People, je to i potvrdio.
"Genetski je blagoslovljena, ali fizički ima nevjerojatnu količinu fizičke energije, a pogotovo mentalne i emocionalne volje."
Lopez za ovakvo tijelo radi niz varijacija vježebi čučnjeva, plankova i iskoraka. Fokusira se na ples i uvijek pokušava promijeniti i razigrati svoju rutinu vježbanja pa koristi raznu opremu. Više je puta pjevačica naglasila da nikada ne preskače trening, a iznimno je bitno da ostane hidratizirana pa pije puno vode.
J.Lo vježba manje grupe mišića, ali radi više ponavljanja, a njezina prehrana uključuje proteine i kompleksne ugljikohidrate poput batata i smeđe riže. Sasvim je izbacila alkohol i kofein, a svugdje sa sobom ima neku voćku.
Pročitajte još:
- Ova žena izgubila je 70 kilograma u godinu dana: pročitajte njena tri savjeta
- Što je ključno za gubitak kilograma: prehrana ili vježbanje?
- Ključ mršavljenja nije u fizičkoj aktivnosti, nego u nečem drugom
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
