Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču
Čudo za tijelo

Jednostavna joga poza koja prirodno ublažava glavobolje

Jogom opustite mišiće i uklonite tenziju u tijelu, a posebno će vam goditi jedna poza

Image
Foto: Thinkstockphotos.com
Tabloid.hr/ 10.6.2019. u 9:44
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Glavobolje su postale sastavni dio svakodnevice mnogih zbog užurbanog tempa i smanjene kvalitete života. Iako je najlakše posegnuti za ibuprofenom i ostalim tabletama, postoje prirodne metode koje mogu pomoći. 

Jedna od njih je joga. Poznato je da ova tjelovježba za tijelo i um ima brojne prednosti za zdravlje. Smiruje nas, opušta i potiče bolju cirkulaciju. No, jedna poza čini čuda za one koji pate od glavobolja - poza djeteta odnosno child's pose.

(FOTO: Thinkstock)

Sastavni je dio gotovo svake seanse joge. Opušta kralježnicu, ramena i vrat, a u isto vrijeme šalje krv u mozak. Uklanja tenziju u zagrčenim mišićima te dolazi do trenutnog olakšanja. Jednostavno kleknite na koljena te položite glavu na pod te ispružite ruke kako biste ispravili kralježnicu. 

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Osim za glavobolju, ova je poza idealna i za mnoge druge funkcije u tijelu. 

Upravo se čita

Image
OD PON DO PET

Što vas danas očekuje u seriji 'Miriše na ljubav'? Serkan Edi objašnjava da nije spreman biti otac

Smiruje nas

Odmaranje glave na strunjači ima trenutačno opuštajući efekt na mozak. 'Sklupčani' položaj šalje mozgu signal da smo sigurni i da je u redu opustiti se i maknuti fokus. 

Odlična je za probavu

Djetetova poza u kojoj su koljena bliža jedno drugom tako da se trbuh odmara na njima je odličan način za masažu unutarnjih organa koji mogu potaknuti probavu. Duboko i polako dišite tako da pogurate abdomen u noge, a zatim ga ponovno uvucite. Izuzetno je korisno za osobe koje pate od napuhavanja i plinovitosti.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Otvara kukove

Kao i donji dio leđa, kukovi zarađuju najviše pritiska u svakodnevnom životu. Dugotrajno sjedenje može ukočiti mišiće u tom području što utječena držanje i uzrokuje bol. Kako biste taj problem riješili, raširite koljena u djetetovoj pozi kako biste rastegnuli kukove. 

Pročitajte još:

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!

Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Više s weba

Pročitajte još

Image
Nakon, ne prije

Bolne grudi nakon menstruacije: koji su mogući razlozi

Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Više s weba