Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču
trebate li više sna?

Jednostavnim testom otkrijte spavate li dovoljno dugo

Psiholog Richard Wiseman kreirao je jednostavan test kojim možete provjeriti je li količina vašeg sna dovoljna organizmu.

Image
Foto: Thinkstockphotos.com
RTL/ 25.4.2014. u 9:43
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Brz način života i stres najčešće podrazumijevaju malo sna, koji je često nekvalitetan i neredovit. No, san nam treba kako bismo funkcionirali tijekom dana.

Ako patite od manjka sna, vjerojatno vam se dešavaju kratka 'pomračenja' zvana 'mikrosnov'. Riječ je o trenucima u danu kada nesvjesno zaspemo na nekoliko sekundi kako bi se naše tijelo i mozak odmorili. Ukoliko radite u uredu, to ne bi trebalo biti opasno. No, ako zaspete za volanom, posljedice bi vas mogle stajati života.

Zato je psiholog Richard Wiseman, autor knjige '59 sekundi: Promijenite svoj život za manje od minute', kreirao jednostavan test kojim možete provjeriti je li količina vašeg sna dovoljna vašem organizmu.

Pogledajte animirani video i doznajte trebate li više sna za normalno funkcioniranje.

Wiseman također naglašava da, ukoliko vam je potreban alarm da se probudite, pijete puno kave tijekom dana i uspijevate zaspati u pet minuta - spavajte više!

RTL/ 25.4.2014. u 9:43
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Više s weba

Pročitajte još

Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Više s weba