Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču
Hm...

Jutra koja ne mirišu na svježu kavu? Stručnjaci kažu da kavu nije najbolje piti ujutro

Većina ljudi teško može zamisliti početak dana bez kave. No stručnjaci tvrde kažu da je nije najbolje piti ujutro

Image
Foto: Thinkstock
Hina/ 28.10.2018. u 9:15
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Po nedavnoj anketi Reutersa, više od 85 posto ljudi u Americi redovno konzumira kofein, pa nije nimalo čudno da ih jutra asociraju na miris svježe kave. Ali nutricionisti kažu da rano jutro možda i nije najbolje vrijeme za kavu ako se želite osjećati budim i pribranim u ostatku dana. 

Image

Zrna zamamnog mirisa: sedam dobrih razloga za kavu

Fotogalerija
Image

Zrna zamamnog mirisa: sedam dobrih razloga za kavu

Fotogalerija

Kava odmah nakon buđenja vas može učiniti nervoznim i preaktivnim nedugo nakon što je popijete, ali i vrlo umornim svega nekoliko sati poslije. "Definitivno treba ograničiti unos kave odmah nakon što otvorite oči", tvrdi nutricionistkinja Laura Cipullo

Nakon buđenja organizam sam po sebi krene proizvoditi povišenu razinu kortizola, hormona stresa koji nas razbuđuje. Ako tome dodate kofein, koji čini isto, toliko koritizola odjednom jednostavno može biti previše. 

Kad se nakon nekoliko sati takva dvostruka količina koritzola istroši, nastupa osjećaj velikog umora. Stoga je savjet da se prva jutarnja kava popije nekoliko sati nakon ustajanja. "Popijte kavu kad vam tijelo proizvodi manje kortizola, tri do četiri sata nakon buđenja", kaže Cipullo.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

"Rekla bih da je sredina prijepodneva ili rano popodne najbolje vrijeme", dodaje nutricionistkinja Lisa Lisiewski. "Tada je razina kortizola najniža i tada je korist od kave najveća". 

Ipak, ne slažu se svi s tom teorijom. Neki nutricionisti smatraju da je od vremena ispijanja kave važnija njezina količina. 

Upravo se čita

Image
ZANIMLJIV NAZIV

Paulinino glavno jelo je njemačko, a vole ga i brojni Hrvati: 'Ovo je vjerojatno najkraći recept na svijetu'

No svi se slažu da kavu ne treba piti kasno. Po jednoj studiji kava može poremetiti san i do šest sati poslije, iako je vrhunac njezina učinka oko pola sata do sat nakon konzumacije. 

Pročitajte još:

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!

Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Više s weba

Pročitajte još

Image
Čest problem

Neugodni bolovi oko pupka: kojih je 11 mogućih uzroka

Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Više s weba