ljepota je na tanjuru / Kako usporiti starenje kože i smanjiti bore?

Osim skupim kremicama, tajna lijepe i mlade kože leži u zdravoj prehrani.

Lisnato povrće poput špinata, kelja, repe i salate je izvor luteina i zeaksantina. Naime, konzumiranje namirnica bogatih ovih antioksidansima može smanjiti rizik od senilne makularne degeneracije.

Uz to što nas čine lijepima, borovnice pomažu i u prevenciji raka. Žuto i narandžasto korjenasto povrće bogato je beta-karotenom, što znači da su bogate super-antioksidansima koji su korisni za kožu i oči.

Aloe vera također doprinosi usporavanju procesa starenja. Znanstvenici tvrde kako pomaže u zacijeljivanju kože i njenom obnavljanju te poboljšava elastičnost kože.