popodnevno spavanje / Kratko drijemanje je važno za sreću, ali pazite da ne pretjerate

Image
Foto: Thinkstock

Znanstvenici su otkrili vezu između kratkog drijemanja i sreće - kao da nam je potrebno puno uvjeravanja

2.9.2019.
14:30
Thinkstock
VOYO logo

Spavanje je općenito važno za veću produktivnost, ali i za zdravlje. Kvalitetno spavanje štiti nas od srčanih bolesti, ali kratko spavanje tijekom dana također ima veliku važnost za nas. 

"Prethodna istraživanja pokazala su da nam spavanje ispod 30 minuta poboljšava fokusiranost, produktivnost i kreativnost, a ova nova otkrića sugeriraju da biste mogli biti sretniji ako kratko drijemate", kaže profesor Richard Wiseman sa Sveučilišta u Hertfordshireu za Independent.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

>>> Spavanje pred upaljenim televizorom - deblja!

Image
Foto: Pixabay
Image
Foto: Pixabay

(Foto: Pixabay)

Tekst se nastavlja ispod oglasa

"Međutim, dulje spavanje povezano je s nekoliko zdravstvenih rizika i to je u skladu s našim rezultatima", kaže dalje. U istraživanju za Međunarodni festival znanosti Edinburgh sudjelovalo je 1000 ispitanika i odgovarali su na pitanja psihologa o drijemanju. Rezultati su pokazali da se 66 posto ispitanika koji su kratko drijemali osjeća sretno, dok je među osobama koji duže drijemaju 56 posto sretnih, a ovo pokazuje dobrobiti drijemanja.

>>> Kako bolje spavati: savjeti za bolji noćni san

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Također je pokazalo da mlađe osobe dulje spavaju tijekom dana, 43 posto ispitanika u dobi od 18 do 30 godina spavalo je dulje, a samo 30 posto osoba koje su imale preko pedeset godina činile su isto.

>>> Ipak je važno spavati osam sati - otkrijte kako to utječe na vaš organizam

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Samit
fnc 15
Gajin svet
Cijena strasti
Hell's kitchen
default_cta
Azbuka našeg života
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Alvin i vjeverice
Pevačica
default_cta
Obiteljske tajne
Brak na prvu Australija
Volio bih da sam ovdje
Brak na prvu
Playmobil
default_cta
Sumrak saga: Mladi mjesec
VOYO logo