Refleksološka masaža potječe s Dalekog istoka, a prakticirala se još prije 3000 godina. Temelji se na pritiskanju i stimulaciji određenih točaka na stopalima i dlanovima koje su povezane s određenim organima u tijelu, a u svrhu uklanjanja energetskih blokada, odnosno prema kineskoj medicini - balansiranje životne energije Qi.
Masaža stopala pomaže kod
- disbalansa hormona
- migrene
- nesanice
- problema sa cirkulacijom
- problema s probavom
- problema s kralježnicom
- menopauze
- stanja uzrokovanih stresom
- kožnih problema
- respiratornih bolesti
- kod sportskih ozljeda
Masaža stopala ne preporuča se, odnosno traži se dodatni oprez kod
- trudnica
- osoba koje imaju krvne ugruške
- osoba koje leže dulje od 24 sata u krevetu
- osoba koje imaju giht
- osoba koje imaju čireve na stopalima
- kod unutarnjih krvarenja
- povišene temperature
- kod osoba koje imaju pacemaker
- osoba koje uzimaju određene lijekove ili su teže bolesne
Karta koja pokazuje refleksološke točke na stopalima
(FOTO: Thinkstock)
Koliko traje tretman i kako izgleda?
Masaža stopala provodi se na bosim stopalima, a traje 20-ak minuta. Stopala se prethodno zagriju radi bolje cirkulacije. Masaža stopala u pravilu nije bolna, no u početku pritisci na određene točke mogu boljeti što znači da se u organima koje one predstavljaju nalaze određene blokade. Masaža stopala pomaže u dijagnostici bolesti na način da oštra bol ukazuje na akutno stanje u nekom organu, a tupa na kronično.
Budite sami svoj majstor
Prednost masaže stopala je ta što ne morate izdvajati novce da vas netko izmasira. Jednostavniju tehniku možete svladati i sami te pružiti partneru, djeci ili sebi opuštajuću masažu. Važno je biti dosljedan i redovito prakticirati masažu stopala kako bi se vidjeli rezultati. Krenite od nožnog palca koji stimulira opuštanje glave te nastavite dalje pokretima suprotnima od kazaljke na satu.
Pročitajte još:
- Akupunktura: bockanjem do vitalnosti i dobrog zdravlja
- Reiki tretman: liječenje univerzalnom životnom energijom
- Tajlandska masaža: počastite svoje tijelo, bit će vam zahvalno
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
