strah i anksioznost / Novi dokazi potvrđuju da meditacija ima i svoju tamnu stranu

Image
Foto: www.pixabay.com

Istraživači su otkrili da su žene i osobe s vjerskim uvjerenjima imale manje negativnih iskustava tijekom meditacije

14.5.2019.
16:30
www.pixabay.com
VOYO logo

Kada razmišljate o meditaciji, možda ćete odmah početi razmišljati o opuštenosti i smirenosti, ali to nije uvijek tako. Novo istraživanje otkriva da je četvrtina osoba koja redovito prakticira meditaciju imala loše iskustvo s ovom praksom.

Anksioznost, strah i drukčiji osjećaj za stvarnost bili su neki od primjera negativnih  meditacijskih iskustava koje su istraživači naveli kod 1.232 osobe, a 315 sudionika (25.6%) reklo je da se identificiraju s njima. Tim koji stoji iza ovog istraživanja navodi da ne želi meditaciju staviti u negativan kontekst, nego samo istaknuti neke od načina kako može utjecati na određene ljude, ali žele utvrditi i pozitivne načine.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

"Ovi dokazi upućuju na važnost širenja javnog i zdravstvenog razumijevanja meditacije kao tehnike koje promiče zdravlje", kaže voditelj istraživanja Marco Schlosser sa Sveučilišta London u Velikoj Britaniji.

"Vrlo se malo zna o tome zašto, kada i kako se mogu pojaviti takve poteškoće vezane uz meditaciju: sada je potrebno više istraživanja kako bi se razumjela priroda tih iskustava", dodaje za Sciencealert.  "Kada su neugodna iskustva važan element u meditaciji, a kada su to samo negativni učinci koje je moguće izbjeći?"

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Svi koji su bili intervjuirani za studiju imali su barem dva mjeseca prethodnog iskustva s meditacijom i pitali su ih jesu li ikada imali "posebno neugodan" trenutak dok su meditirali.

Istraživači su otkrili da su žene i osobe s vjerskim uvjerenjima imale manje negativnih iskustava tijekom meditacije. S druge strane osobe s više negativnih uvjerenja i koje su sudjelovale na ciklusima meditacije imale su veću vjerojatnost da dožive negativna iskustva.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Većina istraživanja usredotočena je samo na dobrobiti meditacije, ali su se znanstvenici odlučili se baviti i drugom stranom. Ova istraživanje treba pogledati u kontekstu drugih studija. Znanstvenici su već otkrili da meditacija može ojačati imunološki sustav, smanjiti razinu stresa i čak osvijestiti nesvjesne stvari u našem umu. 

Buduća istraživanja mogla bi se dublje baviti im područjima, kažu dalje, produbljujući naše razumijevanje o tome kako meditacija ponekad nema željeni učinak i kako to izbjeći u budućnosti. 

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Pročitajte još:

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Gajin svet
fnc 15
Hell's kitchen
Brak na prvu
Azbuka našeg života
default_cta
Cijena strasti
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Smrt u raju
Pevačica
default_cta
Obiteljske tajne
Brak na prvu Australija
Sumrak saga: Mladi mjesec
Playmobil
Volio bih da sam ovdje
default_cta
VOYO logo