Učinkovito ili? / Nutricionistica otkrila neobičan, a jednostavan trik za gubitak viška kilograma

Image
Foto: Thinkstockphotos

Može li unos ove namirnice biti rješenje za višak kilograma ili je potrebno nešto više?

8.9.2019.
14:51
Thinkstockphotos
VOYO logo

Nutricionistica Gabriela Peacock poznata je po svom radu za kraljevsku obitelj. Angažirali su je kako bi pazila na prehranu Meghan Markle prije vjenčanja, ali i na princezu Eugenie prije njezine svadbe prošlog listopada.

>> Ove zdrave namirnice mogu poremetiti šećer u krvi i spriječiti mršavljenje

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Ova kraljevska nutricionistica otkrila je neobičan trik za mršavljenje koji uključuje - jogurt. Naime, tvrdi da bi jogurt trebali jesti prema vrlo neobičnom rasporedu.

Za The Telegraph je otkrila da preporuča unos "nekoliko žličica jogurta prije doručka, ručka ili večere."

Tekst se nastavlja ispod oglasa

(FOTO: Thinkstock)

"Kažem svojim klijentima da pojedu malo jogurta prije obroka", otkrila je Peacock. "Kad započnemo obrok proteinima umjesto ugljikohidratima, smanjujemo nagli rast krvnog šećera do kojeg dolazi zbog otpuštanja ugljikohidrata u krvotok", objasnila je.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Dodala je da je dobro jesti i do pet obroka dnevno, ali naglasila da je potrebno paziti na porcije. 

"Preporučila bih doručak, ručak i laganu večeru te male užine između", rekla je.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Image
Foto: www.pixabay.com
Image
Foto: www.pixabay.com

(FOTO: Pixabay)

>> Pet jednostavnih recepata za ukusne keto salate

Tekst se nastavlja ispod oglasa

No, nutricionistica Jenna Hope za Yahoo UK je otkrila da se s takvim režimom ne slaže u potpuosti. "Grčki jogurt je dobar izvor proteina koji nas dokazano duže drže sitima i pomažu u regulaciji šećera u krvi", objasnila je i rekla kako "nekoliko žličica prije obroka neće imati veliki utjecaj na težinu."

Naime, Hope smatra da je važno imati generalno zdrav način prehrane i vježbanja pa tako jogurt nije magično rješenje, već namirnica koju je pametno uvrstiti u meni.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Samit
Gajin svet
fnc 15
Hell's kitchen
Brak na prvu
default_cta
Azbuka našeg života
Cijena strasti
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Smrt u raju
default_cta
Pevačica
Obiteljske tajne
Brak na prvu Australija
Sumrak saga: Mladi mjesec
Playmobil
default_cta
Volio bih da sam ovdje
VOYO logo