Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču
gubitak snage

Oduzimaju li vam drugi ljudi vrijeme i energiju? Dvije vježbe će vam pomoći da ne gubite snagu

Dajete svoju moć kad god dopustite drugim ljudima ili okolnostima da kontroliraju način na koji mislite, osjećate ili se ponašate. Evo kako zaustaviti ovaj ciklus

Image
Foto: www.profimedia.hr
Život i stil/ 10.1.2020. u 15:20
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Amy Morin, spisateljica i autorica knjige "13 Things Mentally Strong People Don't Do",  opisala je postati mentalno jaka osoba. Međutim, kako naglašava u članku za Inc. najvažnije je da ljudi ne odriču svoje snage.

Čini se da je riječ o prilično univerzalnom problemu s kojim se većina nas u jednom trenutku svog života. Svoju snagu dajete ili puštate drugima kad god kontroliraju način na koji mislite, osjećate ili se ponašate.

Na primjer, kada kažete da vam je šef "uništio dan", dajete šefu snagu nad vašim životom. Ili kada kažete značajnu rečenicu "da vas je netko naljutio" dajete mu snagu nad onim kako se osjećate. S druge strane, kada ljudima ne dajete snagu da kontroliraju što osjećate, kako razmišljate o svijetu, kakav dan ćete imati ili kako ćete provesti vrijeme.

1. Promijenite način na koji se izražavate

Svaki put kad tvrdite da vas je netko natjerao da se osjećate loše, podsjetite se da sami kontrolirate kako se osjećate. Ili kad dođete u iskušenje da kažete da "morate nešto učiniti" podsjetite se da je svaka odluka izbor.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Ne morate kasno raditi i ne morate ići u trgovinu. Naravno, mogu postojati posljedice ako se odlučite da to ne učinite, ali priznajte sebi da svjesno stvarate izbor što će vas možda potaknuti na najbolje.

2. Razmislite prije nego reagirate

Vikati na nekoga zato što ste ljuti ili pristajanje na stvari koje ne želite raditi samo su dva načina na koja se odričete svoje snage. Ako govorite "da" bilo čemu što se od vas traži - to je samo jedan od načina na koji gubite svoju snagu.

Upravo se čita

Image
slijedi svoje snove

Robert o slikarstvu: 'Roditelji misle da od slikarstva nema kruha, sve dok ne čuju da sam nešto prodao!'

Osnažite se razmišljanjem prije nego što reagirate. Duboko udahnite, izmaknite se iz situacije ili razmislite nekoliko minuta, sve dok ne osjetite dovoljno mira da sakupite svoje misli.

Možete reći "dopustite mi da provjerim svoj raspored" prije nego kažete "da" kao zadani odgovor na nešto što ne želite učiniti. Ili ako se osjećate frustrirano i ljuto odmaknite se nekoliko minuta kako biste smirili um i mogli reagirati.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Više s weba

Pročitajte još

Image
Imate li koji?

Niste sigurni jeste li trudni? Ovo je 15 najčešćih simptoma trudnoće

Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Više s weba