pamet u glavu / Oprez! Aplikacije koje vas potiču na rekreaciju nisu bezazlene

Image
Foto: Thinkstock

Radije slušajte svoje tijelo, a ne aplikacije. Ono će vam reći kada ste pretjerali - bilo u fizičkoj aktivnosti ili izležavanju na kauču

22.2.2017.
7:30
Thinkstock
VOYO logo

Popularne aplikacije koje broje korake i potiču vas na fizičku aktivnost možda vašem tijelu rade više štete, nego koristi.

Američki informatički stručnja dr. Greg Hager upozorava da ciljevi koje bi osoba trebala postići kod većine tih aplikacija nemaju temelj u znanstvenim dokazima. Osobito kritizira one koje za cilj imaju 10.000 koraka dnenevno. 

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Image
Foto: Thinkstock
Image
Foto: Thinkstock

"Je li bitno tih 10.000 koraka? Otkud taj broj? Ispostavilo se da je 1960. godine u Japanu uočeno da prosječan muškarac sagori 3.000 kalorija kada napravi na dan 10.000 koraka. No, pitanje je je li to pravi broj za svakog od nas?", upozorio je Hager na godišnjem sastanku Američke organizacije modrenih znanosti u Bostonu. 

Image
Bacite se na posao /

Brisanje prašine, vješanje veša: izračunali koliko kućanski poslovi troše kalorija

Image
Bacite se na posao /

Brisanje prašine, vješanje veša: izračunali koliko kućanski poslovi troše kalorija

Kazao je da je od stotinu zdravstvenih aplikacija njih samo pet utemeljeno na znanstvenim dokazima i time sigurno za korisnike.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

"Smatram da aplikacije čine više štete neko koristi i uzrokuju probleme. Bez znanstvenih dokaza kako možete biti  sigurni da su te aplikacije dobre za vas? One mogu biti izuzetno štetne", upozorava ovaj stručnjak. 

Stoga idući put kad krenete trčati ili hodati ili nešto treće, oslonite se na znakove koje vam šalje vaše tijelo. Aplikacije ostavite kod kuće. 

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Gajin svet
fnc 15
Hell's kitchen
Brak na prvu
Azbuka našeg života
default_cta
Cijena strasti
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Smrt u raju
Pevačica
default_cta
Obiteljske tajne
Brak na prvu Australija
Sumrak saga: Mladi mjesec
Playmobil
Volio bih da sam ovdje
default_cta
VOYO logo