Osteoporoza je bolest kostiju kod koje dolazi do smanjenja koštane mase što dovodi do gubitka čvrstoće i elastičnosti kostiju te do prijeloma koji teško zacjeljuju. Osteoporoza najčešće pogađa žene starije od 50 godina.
Vrste osteoporoze
Tekst se nastavlja ispod oglasa
- postmenopauzalna osteoporoza - posljedica je smanjenja estrogena u tijelu žene, nakon prestanka rada jajnika. Ženski hormon estrogen zaslužan je za izgradnju kostiju. Smanjenje razine estrogena u tijelu uzrokuje razgradnju kostiju.
- senilna osteoporoza - pogađa stariju populaciju, no i ovdje dvostruko češće obolijevaju žene. Uglavnom se javlja nakon 70. godine života. Senilni oblik osteoporoze posljedica je starenja, prehrane siromašne kalcijem i manjka vitamina D u organizmu zbog premalo boravka na suncu.
- sekundarni oblik osteoporoze - ovaj oblik osteoporoze nije čest, a javlja se kao posljedica drugih bolesti (primjerice bolesti bubrega) ili uzimanja nekih lijekova.
- idiopatska juvenilna osteoporoza - vrlo je rijetka i uzrok joj još nije otkriven. Od nje obolijevaju djeca i mladi ljudi.
Foto: Thinsktock
Foto: Thinsktock
(FOTO: Thinkstock)
Kako spriječiti osteoporozu
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Osteoporoza se teško liječi stoga je puno učinkovitije spriječiti je. Prevencija osteoporoze uključuje zdrave životne navike:
- raznovrsnu prehranu bogatu kalcijem i magnezijem
- umjereno sunčanje - kako bi tijelo dobilo dnevnu dozu vitamina D koji pomaže povećanju gustoće kostiju,
- vježbe s opterećenjem - trčanje ili hodanje, povećavaju gustoću kostiju. Vježbe bez opterećenja kao što je plivanje ne povećava gustoću kostiju.
- održavanje zdrave kilaže
- dodatke prehrani - kalcij, magnezij, vitamin D
Vitamin D pomaže apsorpciju kalcija u kosti stoga je nužan u prevenciji osteoporoze.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Liječenje osteoporoze
- kod žena u postmenopauzi - terapija estrogenom i uzimanje kalcija, magnezija i vitamina D
- kod muškaraca - uzimanje kalcija i vitamina D bez estrogena
- bisfosfonati i kalcitonin - lijekovi koji zaustavljaju razgradnju kostiju
- paratireoidni hormon - potiče izgradnju kostiju
- stroncijev ranelat - ima dvojaku ulogu. Potiče izgradnju i sprječava propadanje kostiju. Najnovija je generacija lijekova protiv osteoporoze.
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
Tekst se nastavlja ispod oglasa
