Postoje dvije vrste dijabetesa: kod tipa 1, tijelo uopće ne proizvodi inzulin, a kod tipa 2, ne proizvodi dovoljno inzulina ili količina koju proizvede nije dovoljna kako bi apsorbirala šećer iz krvi.
To može dovesti do srčanih bolesti, zatajenja bubrega, oštećenja jetre... Međutim, postoje neke jednostavne promjene koje možete napraviti kako biste spriječili dijabetes ili se borili protiv njega. Ove namirnice mogu vam pomoći:
1. Guava
Guava ima puno vitamina C i vlakana koji pomažu u održavanju razine šećera u krvi. Usporava metabolizam tijela i stoga pomaže u boljem apsorpciji šećera. Pazite, jer ne smijete jesti kožu ploda, ako imate dijabetes.
2. Piskavica
Učinkovita je u kontroli obje vrste dijabetesa. Poboljšava toleranciju glukoze i smanjuje razinu šećera u krvi. Također potiče izlučivanje inzulina. Potopite dvije žlice sjemenja preko noći u šalicu vode. Popijte ju na prazan želudac sljedećeg jutra.
3. Neem
Neem je jedna od najpoznatijih indijskih biljaka koja se koristi u svrhu liječenja već više od 5000 godina. Oovećava osjetljivost receptora inzulinsa i smanjuje razinu glukoze u krvi. Pronađeno je da su gorki listovi toliko učinkoviti da smanjuje potrebu za inzulinom u tijelu do 60%.
4. Cimet
Smanjuje razinu šećera u krvi u tijelu stimulirajući aktivnost inzulina. Može djelovati kao učinkovita opcija za smanjenje razine šećera u krvi u slučaju dijabetesa tipa II. Međutim, ne smije se uzimati u prekomjernoj količini jer može dovesti do problema s disanjem.
5. Indijski ogrozd (AMLA)
Neka istraživanja kažu su da je amalaki jedan od najboljih izvora antioksidanata na svijetu. Sok od amle potiče funkcioniranje gušterače i pomaže u proizvodnji inzulina za snižavanje šećera u krvi iz tijela.
Pročitajte još:
- Simptomi dijabetesa: otkrijte na vrijeme ovu podmuklu bolest
- Koji simptomi ukazuju na dijabetes i kako ga prehranom držati pod kontrolom
- Zamjena za šećer: uz ovih pet namirnica život će vam biti sladak i bez bijelog šećera
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
