Najlakše dosad

Produžite životni vijek navikom o kojoj nikad niste razmišljali

Većina je nas fokusirana na pravilnu prehranu i treninge, ali postoji tajna dužeg života koja je zapravo jednostavna

Image
Foto: Pixabay
Život i stil/ 22.5.2019. u 9:35

Svi znamo da za duži i zdraviji život moramo usvojiti osnovne navike zdravog života: jesti prirodnu hranu, vježbati i unositi veće količine tekućine. Međutim, postoji li još nešto, izuzetno jednostavno, što možemo učiniti za naš životni vijek?

Nova studija s engleskog Nacionalnog instituta za zdravstvena istraživanja tvrdi da postoji. Naime, radi se o hodanju. I to ne koliko koraka napravimo, već kojom brzinom hodamo.

(FOTO: Pixabay)

Znanstvenici su istražili podatke od više od 474 tisuća ljudi i došli do zaključka da hodanje bržim tempom može produžiti životni vijek i to kod osoba s premalo kilograma, ali i onih pretilih.

Budući da godinama slušamo o tome da je upravo tjelesna masa jedan od glavnih indikatora životnog vijeka, ovo je poprilično bitno istraživanje je dokazuje još jedan čimbenik neovisan o kilaži.

Stručnjaci su zaključili da su ljudi s najkraćim životnim vijekom "pothranjeni pojedinci koji sporo hodaju."

Upravo se čita

Image
potresne snimke

Objavljene audiosnimke Matijanićevih poziva: 'Ako za pet dana budete i dalje imali fibru i teže disali, dođite'

"Studija je otkrila da je možda fizička aktivnost bolji indikator životnog vijeka nego indeks tjelesne mase te da poticanje ljudi na brže hodanje može dodati godine života", objasnio je glavni autor studije, profesor Tom Yates.

Upravo zato - požurite već danas na putu do posla ili po kavu.

Pročitajte još:

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!

Život i stil/ 22.5.2019. u 9:35

Više s weba

Pročitajte još

Image
nevidljiv

Vagus - lutajući živac zbog kojeg ne znate što vam je, a znate da vam je nešto...

Više s weba