supernamirnica / Odličan izvor aminokiselina: protein konoplje radi u vašu korist

Proteini su izgrađeni od aminokiselina koje se dijele na esencijalne i neesencijalne.

Esencijalne su one kiseline koje moramo uzimati kroz hranu jer ih tijelo ne može samosintetizirati, dok neesencijalne nastaju u tijelu i ima ih devet. Ostalih 11 unosimo prehranom. 

Proteini se dijele na biljne i životinjske, a prema aminokiselinama koje sadrže određuje se njihova vrijednost. Protein koji sadrži više aminokiselina je biološki vrjedniji od onoga koji ih sadrži manje. Protein konoplje sadrži svih 20.

Prednosti proteina konoplje:

• sadrži svih 20 aminokiselina.
• sadrži visok udio netopivih vlakana koja osiguravau stabilan šećer u krvi i redovitu probavu. 
• ne napuhuje.
• ne izaziva alergije jer ne sadrži gluten, soju, kikiriki, laktozu.
• brzo se apsorbira.
• sadrži odličan omjer omega 6 i omega 3 masnih kiselina.

Protein konoplje dolazi u prahu i najpraktičnije ga je koristiti u smoothiejima. 

Pročitajte još: 

• Uravnotežite svoju prehranu i jedite namirnice bogate proteinima
• Ideja za zdrav obrok na poslu: humus s povrćem u teglici
• Juha od slanutka i đumbira - predah nakon višednevnog uživanja u sarmi i odojku
• Opasna Atkinsonova dijeta: previše proteina kod žena povećava rizik od zatajenja srca

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!​