zdrava bomba / Saznajte zašto bi što češće trebali konzumirati maline

Image

Ovo malo i slatko voće omiljeno je mnogima, a u nastavku saznajte zašto je odlično za naše zdravlje

23.5.2019.
7:30
VOYO logo

Bogat i sladak okus te zanimljiva boja i izgled najčešće su asocijacije na ovo maleno voće. No, osim svega navedenog, maline su veoma zdrave, a u nastavku donosimo kako sve pozitivno utječu na naš organizam.

Image
Foto: Pixabay.com
Image
Foto: Pixabay.com

(FOTO: Pixabay) 

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Bogate su vitaminom C

Sto grama plodova sadrži čak 44% preporučene dnevne količine vitamina C. Osim njega, sadrži i vitamine B skupine te vitamine E i K. Također, bogat je izvor kalija, a sadrži i magnezij, mangan i bakar. 

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Odlične su za kosu i kožu 

Jedan obrok malina dnevno poboljšava kvalitetu kože i kose. Ekstrakti maline često se koriste u kozmetici za hidrataciju, a sjemenke čileanske maline koriste se za dobivanje ulja bogatog esencijalnim masnim kiselinama koje su sastavom “srodne” prirodnoj masnoći ljudske kože. 

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Štite krvne žile

Maline obiluju vlaknima, stoga su odličan izbor za probavu i zdravo srce. Dobro je poznato kako su vlakna nužna za pravilnu funkciju crijeva i pročišćavanje krvnih žila.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Bogate su anbtioksidansima 

U sebi sadrže antioksidanse koji djeluju protuupalno, sprječavaju djelovanje štetnih mikroba i oštećenje tjelesnih stanica. Među njima su antocijanin, resveratrol, pterostilben te elagitanin. 

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Čaj za prehladu 

Od malininih se listova pravi ljekoviti čaj koji se još davno koristio kao ublaživač menstrualnih tegoba te za pomoć kod neplodnosti. Preporuča se kod prehlade, upale grla, kašlja, crijevnih upala, proljeva i hemoroida.  

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Pročitajte još:

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Gajin svet
fnc 15
Hell's kitchen
Brak na prvu
Azbuka našeg života
default_cta
Cijena strasti
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Smrt u raju
Pevačica
default_cta
Obiteljske tajne
Brak na prvu Australija
Sumrak saga: Mladi mjesec
Playmobil
Volio bih da sam ovdje
default_cta
VOYO logo