bolja verzija sebe / Sedam stvari koje mentalno jaki ljudi ne rade

Image
Foto: Thinkstock

'Zaglavili' ste i ne možete se maknuti s mjesta? Samopouzdanja gotovo pa i nemate? Na pravom ste mjestu da učinite nešto za sebe

19.12.2017.
10:56
Thinkstock
VOYO logo

Psihoterapeutkinja Amy Morin koja se i sama u životu suočila s velikim izazovima i tragedijama (gubitak majke i muža u ranim 20-ima) otkriva nam odlike mentalno jakih ljudi i poziva nas da se ugledamo na njih kako bismo unaprijedili kvalitetu vlastitog života.

Poručuje, ovih sedam stvari mentalno jaki ljudi ne rade:

Tekst se nastavlja ispod oglasa

1. Ne gube vrijeme na samosažaljevanje

Samožaljevanje je pogubno za vaše mentalno zdravlje jer vas je okovalo za stanje u kojem se nalazite i ne možete iskoračiti iz njega. Samosažaljevanje čini da problemi i teškoće izgledaju veći, no što zaista jesu. 

Tekst se nastavlja ispod oglasa

2. Ne daju drugim ljudima da imaju moć nad njima

Ako se jadate svome šefu, dajete mu moć nad vašim emocijama. I govorenje da nešto morate učiniti (primjerice morate otići na neku večeru), čini vas robom. Preformulirajte stvari u glavi i ne govorite "moram". Posvijestite si da ste vi gospodar svojih emocija i misli i vi odlučujete kako ćete se osjećati. 

Tekst se nastavlja ispod oglasa

3. Ne fokusiraju se na stvari koje ne mogu promijeniti

Zapamtite, energija i vrijeme su ograničeni resursi i važno je da ih ne trošite na stvari na koje ne možete utjecati. Oluju ne možete spriječiti, ali možete utrošiti energiju u to da se pripremite za nju.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

4. Ne opterećuju se time da svakome ugode

Drugi ljudi ne mogu kontrolirati vaše emocije i vi ne možete kontrolirati njihove. Nije vaš posao da činite ljude sretnima. naprotiv, čineći to izgubit ćete na svojoj vrijednosti i vaše će samopoštovanje  ovisiti o drugim ljudima. 

Tekst se nastavlja ispod oglasa

5. Ne opterećuju se prošlošću

Osvrtanje je zdravo, no ostajanje u prošlosti nikako nije. Jedini trenutak u kojem možete promijeniti svoje ponašanje je sada, stoga budite prisutni u sadašnjosti kako bi mogli djelovati. 

Tekst se nastavlja ispod oglasa

6. Ne odustaju nakon prvog neuspjeha

Porazi su dokaz da se gurate preko vlastitih granica . NNo, samo zato što ste jednom pali, ne znači da ste gubitnik. Preobrazite poraz u priliku  da pokušate ponovno, jači i mudriji no prošli put.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

7. Ne boje se rizika

Balansirajte svoje osjećaje i logiku kako biste mogli pametno riskirati i razvijati se. 

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Pročitajte još:

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!​​

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Samit
fnc 15
Gajin svet
Cijena strasti
Hell's kitchen
default_cta
Azbuka našeg života
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Alvin i vjeverice
Pevačica
default_cta
Obiteljske tajne
Brak na prvu Australija
Volio bih da sam ovdje
Brak na prvu
Playmobil
default_cta
Sumrak saga: Mladi mjesec
VOYO logo