Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču
bolja verzija sebe

Sedam stvari koje mentalno jaki ljudi ne rade

'Zaglavili' ste i ne možete se maknuti s mjesta? Samopouzdanja gotovo pa i nemate? Na pravom ste mjestu da učinite nešto za sebe

Image
Foto: Thinkstock
Život i stil/ 19.12.2017. u 10:56
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Psihoterapeutkinja Amy Morin koja se i sama u životu suočila s velikim izazovima i tragedijama (gubitak majke i muža u ranim 20-ima) otkriva nam odlike mentalno jakih ljudi i poziva nas da se ugledamo na njih kako bismo unaprijedili kvalitetu vlastitog života.

Poručuje, ovih sedam stvari mentalno jaki ljudi ne rade:

1. Ne gube vrijeme na samosažaljevanje

Samožaljevanje je pogubno za vaše mentalno zdravlje jer vas je okovalo za stanje u kojem se nalazite i ne možete iskoračiti iz njega. Samosažaljevanje čini da problemi i teškoće izgledaju veći, no što zaista jesu. 

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

2. Ne daju drugim ljudima da imaju moć nad njima

Ako se jadate svome šefu, dajete mu moć nad vašim emocijama. I govorenje da nešto morate učiniti (primjerice morate otići na neku večeru), čini vas robom. Preformulirajte stvari u glavi i ne govorite "moram". Posvijestite si da ste vi gospodar svojih emocija i misli i vi odlučujete kako ćete se osjećati. 

Upravo se čita

Image
SVAKA ČAST

Željka Mateša je nova zvijezda TikToka! Za RTL.hr kaže: 'Na ovo su me potaknuli kupci u trgovini'

3. Ne fokusiraju se na stvari koje ne mogu promijeniti

Zapamtite, energija i vrijeme su ograničeni resursi i važno je da ih ne trošite na stvari na koje ne možete utjecati. Oluju ne možete spriječiti, ali možete utrošiti energiju u to da se pripremite za nju.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

4. Ne opterećuju se time da svakome ugode

Drugi ljudi ne mogu kontrolirati vaše emocije i vi ne možete kontrolirati njihove. Nije vaš posao da činite ljude sretnima. naprotiv, čineći to izgubit ćete na svojoj vrijednosti i vaše će samopoštovanje  ovisiti o drugim ljudima. 

5. Ne opterećuju se prošlošću

Osvrtanje je zdravo, no ostajanje u prošlosti nikako nije. Jedini trenutak u kojem možete promijeniti svoje ponašanje je sada, stoga budite prisutni u sadašnjosti kako bi mogli djelovati. 

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

6. Ne odustaju nakon prvog neuspjeha

Porazi su dokaz da se gurate preko vlastitih granica . NNo, samo zato što ste jednom pali, ne znači da ste gubitnik. Preobrazite poraz u priliku  da pokušate ponovno, jači i mudriji no prošli put.

7. Ne boje se rizika

Balansirajte svoje osjećaje i logiku kako biste mogli pametno riskirati i razvijati se. 

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Pročitajte još:

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!​​

Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Više s weba

Pročitajte još

Image
probavni sustav

Možete li jesti jaja nakon uklanjanja žučne vrećice?

Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Više s weba