Temperature dosežu vrhunac, ali nikako nije pametno spavati s ventilatorom i klimom. Međutim, jednostavan trik može vam pomoći: navodno je dobro potpuno se razgolititi i spavati bez odjeće.
Štoviše, ne samo da ćete se osjećati bolje, 'golišavo spavanje' može donijeti brojne zdravstvene prednosti.
1. Godi koži i sprječava gljivične infekcije
Ako patite od ekcema ili drugih kožnih problema, spavanje bez odjeće može pomoći. Koža lakše ostaje hidratizirana, a u isto vrijeme joj dopuštate da diše. Upravo zato spavanje bez odjeće služi i za prevenciju gljivičnih infekcija.
Ključno je to što koža nije zatvorena. Ako ste ipak navikli na odjeću, birajte prozračne i prirodne materijale.
(FOTO: Pixabay)
2. Brže ćete zaspati
Spavanje bez odjeće brže hladi vaše tijelo i temperatura vam se snižava. To šalje mozgu signale da je vrijeme za spavanje. Ne samo da ćete brže utonuti u san, već ćete i kvalitetnije spavati jer će vam biti ugodnije. Ovo je usko vezano uz još jednu dobrobit: spavanje bez odjeće godi i vašem mentalnom zdravlju.
3. Trošite kalorije u snu
Možda zvuči neobično jer tijekom noći niste aktivni, ali golo spavanje može pomoći u trošenju kalorija. Naime, u pitanju je prava temperatura tijela. Noću tijelo otpušta hormone koji regeneriraju stanice.
Međutim, vrućine noću dižu temperaturu tijela i utječe na povećanje kortizola, hormona stresa. Kad je tijelo hladnije, troši masnoće, a ne pohranjuje ih.
(FOTO: Pexels)
4. Dobro je za vašu vezu
Osim toga što spavanje bez odjeće automatski potiče seksualne odnose, postoji i druga znanstvena prednost. Naime, kad spavamo goli s partnerom, dodir kože o kožu uzrokuje otpuštanje oksitocina, 'sretnog hormona.'
Prema anketi Cotton USA-e, 58 posto ljudi koji su spavali bez odjeće opisali su svoju vezu kao sretniju nego oni koji su spavali u pidžamama. Naravno, ovo nije isključivi faktor koji djeluje na zadovoljstvo vezom, ali ne šteti ga uzeti u obzir.
Pročitajte još:
- Nemojte spavati s upaljenom klimom ili ventilatorom: Evo koje vas posljedice čekaju ujutro
- Niste jutarnji tip? Možda imate povećan rizik za razvoj raka dojke
- Došao je toplinski val: evo kako se možete rashladiti kad krenu vrućine
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
