Večeras se naspavajte / Trikovi uz pomoć kojih se možete naspavati - bez obzira na to koliko ste pod stresom

Image
Foto: Thinkstock

Ako ste osjetljiva osoba onda znate frustraciju koja dolazi kad ležimo budni u krevetu jer ne možemo smiriti misli ili se opustiti. U isto je vrijeme prisutan jaki umor, ali tijelo kao da nam 'ne da' da zaspimo. Srećom, postoje trikovi kojima se možemo smiriti i opustiti bez obzira na to koliko ste pod stresom preko dana. Klikom na 'SLJEDEĆA' otkrijte o čemu se radi.

6.10.2019.
14:57
Thinkstock
VOYO logo

Ne konzumirajte kavu nakon podneva

Kofein drugačije djeluje na ljude. No, ako teško tonete u san i lošije spavate, trebali biste smanjiti unos kofeina. Najbolje bi bilo potpuno eliminirati kofein na mjesec dana, ali idealan je početak da zadnju kavu popijete do 12 sati.

Image
Foto: Pexels
Image
Foto: Pexels

Pripazite i na unos čajeva i gaziranih sokova.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
1/5
Gajin svet
fnc 15
Hell's kitchen
Brak na prvu
Azbuka našeg života
default_cta
Cijena strasti
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Smrt u raju
Pevačica
default_cta
Obiteljske tajne
Brak na prvu Australija
Sumrak saga: Mladi mjesec
Playmobil
Volio bih da sam ovdje
default_cta
VOYO logo

Još iz rubrike