brojne zdravstvene posljedice / U svijetu vlada 'globalna kriza sna': prekasno odlazimo u krevet i premalo spavamo!

Image

Društvo nas danas tjera da ostanemo budni što dulje, moramo ustati rano, a tako se žrtvuje san

7.5.2016.
11:00
VOYO logo

U svijetu vlada "globalna kriza sna" i unatoč biološkom satu prekasno se odlazi u krevet i premalo spava, utvrdili su znanstvenici.

Podaci su prikupljeni pomoći aplikacije koju je 2014. osmislio tim Sveučilišta u Michiganu kako bi pomogao ljudima da prevladaju jetlag. Međutim, korisnici su mogli izabrati i mogućnost da podijele podatke o svojim navikama spavanja.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Tako je utvrđeno, piše BBC, da si najmanje sna priušte muškarci u srednjim godinama. Žene generalno spavaju oko trideset minuta više od muškaraca, pogotovo one u dobi između 30 i 60.

Društvo nas danas tjera da ostanemo budni što dulje, moramo ustati rano, a tako se žrtvuje san. "Naši su tjelesni satovi programirani da činimo neke stvari, mi to ne činimo jer na nas utječu socijalni elementi", kazao je Akhilesh Reddy sa Sveučilišta u Cambridgeu. "Nećemo znati dugoročne posljedice toga još godinama". 

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Nizozemci spavaju prosječno osam sati i 12 minuta, gotovo sat vremena više nego ljudi u Singapuru i Japanu koji spavaju prosječno sedam sati i 24 minute.

U Velikoj Britaniji spava se prosječno nešto ispod osam sati, malo manje nego u Francuskoj.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Na vrijeme spavanja najviše utječe vrijeme odlaska u krevet, a utvrđen je i snažan utjecaj dobi na vrijeme provedeno u snu.

Tako mladi imaju vrlo različita vremena odlaska na spavanje i buđenja, dok se kod starijih ta vremena sve više približavaju.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Istraživanje je pokazalo da se kod radnika koji rade u smjenama, pa tako i noću, javljaju brojni zdravstveni problemi.

fnc 15
Hell's kitchen
Brak na prvu
Azbuka našeg života
Cijena strasti
default_cta
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Smrt u raju
Pevačica
Obiteljske tajne
default_cta
Brak na prvu Australija
Sumrak saga: Mladi mjesec
Playmobil
Volio bih da sam ovdje
Gajin svet
default_cta
VOYO logo