Roditelji, oprez / Vaše se dijete aktivno bavi sportom? Zaštitite ga od potencijalno ozbiljnih ozljeda

Image
Foto: Pexels

Sport prirodnosi fizičkom i psihičkom razvoju djece, ali i odgoju. Međutim, nuspojave nisu isključene. Provjerite kao zaštititi dijete od nepovoljnog utjecaja

2.5.2019.
11:55
Pexels
VOYO logo

Postoji velika mogućnost da vaše dijete pripada u skupinu onih koji obožavaju bavljenje sportom. No, akutne ozljede poput slomljenih kostiju i potresa mozga nisu najčešće. Djeca, naime, više pate od ozljeda koje su uzrokovane stalnim korištenjem istih mišića, tetiva i ligamenata.

Bavljenje sportom je vrlo poželjno pa nije potrebno djetetu braniti fizičku aktivnost zbog straha. No, kako biste smanjili loš utjecaj na razvoj tijela, slijedite sljedeće upute.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

1. Izbjegnite preranu specijalizaciju

Vašem djetetu možda odlično ide gimnastika ili nogomet, ali fokusiranje na jednu aktivnost u ranom djetinjstvu može voditi do najčešćih ozljeda. Dolazi do repetitivnog stresa i pretjeranog korištenja istih dijelova tijela.

No, prerana specijalizacija za jedan sport može utjecati i na koordinaciju i neurorazvoj jer djeca nemaju priliku koristiti grupe mišića na različite načine.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Image
Foto: Pexels
Image
Foto: Pexels

(FOTO: Pexels)

2. Provjerite program i trenera

Mnoge dječje programe vode osobe bez stvarne profesionalne potvrde o znanju i stručnosti. Prije nego što upišete dijete na neki program, raspitajte se o kvaliteti i metodi trenera.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Djeca koja se najviše ozljeđuju većinom imaju ogromnu želju za pobjedom jer im treneri rade veliki pritisak. Veliki je alarm ako trener stalno pritišće najjače i najizdržljivije klince.

3. Inzistirajte na redovitom odmoru

Svako tijelo treba vrijeme da se privikne na tempo treninga, a posebno tijela koja još uvijek rastu. Postoje znanstveni dokazi koji tvrde da se zdravlje ljudi značajno narušava zbog manjka sna i kvalitetnog odmora.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Osigurajte djetetu dovoljno vremena za opuštanje te imajte na umu pravilnu prehranu i dovoljan unos tekućine.

4. Neka se dijete zabavlja

Imajte na umu da mentalno i fizičko zdravlje čine cjelinu. Ako se dijete počne ponašati kao da mu je muka od same pomisli na trening, preispitajte situaciju.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

To može biti tipičan znak da je pritisak prevelik i fizički zahtjevi previsoki. Kad djeca počnu gledati na sport kao na zadatak, tijela počinju pružati otpor. Neka vam na prvom mjestu bude kako se vaše dijete osjeća na treningu.

Pročitajte još:

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!​​

Samit
Gajin svet
fnc 15
Hell's kitchen
Brak na prvu
default_cta
Azbuka našeg života
Cijena strasti
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Smrt u raju
default_cta
Pevačica
Obiteljske tajne
Brak na prvu Australija
Sumrak saga: Mladi mjesec
Playmobil
default_cta
Volio bih da sam ovdje
VOYO logo