Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču
naoružajte ih

Vitamini za poboljšanje spermiograma ili dozvoljeni doping za vaše 'igrače'

Vitamini za poboljšanje spermiograma nužni su kako biste unaprijedili kvalitetu sperme i pojačali šanse za začeće

Image
Foto: Thinkstock
Život i stil/ 8.3.2018. u 13:00
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Parovi se danas sve kasnije odlučuju na roditeljstvo što nosi sa sobom određene rizike. Nakon 40-te plodnost kod muškaraca počinje opadati, a na to dodatno utječu stil života, cigarete, alkohol, manjak tjelovježbe, narkotici i loša prehrana.

Želite li postati otac, a ne polazi vam za rukom, morat ćete poraditi na tim područjima i poboljšati kvalitetu sperme. Jedan od načina za to je uzimanje vitamina za poboljšanje spermiograma. 

U skupinu vitamina za poboljšanje spermiograma spadaju:

  • selen
  • mangan
  • folna kiselina (ili vitamin B9)
  • cink
  • vitamin E
  • vitamini B12 i B6
  • vitamin C

Ove vitamine možete uzimati putem suplementacije (u obliku kapsula, kao dodatak prehrani. Preporučene doze reći će vam ljekarnik) ili putem hrane.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Selena ima u ribi, brazilskim orasima, suncokretovim sjemenkama, puretini, zobi, naranči, češnjaku, Mangana ima u orašastim plodovima, jetri, suhim šljivama, aroniji, heljdi, kelju. Prirodni izvori folne kiseline su šparoge, kvasac, banane, limun, goveđa jetrica. Cinka ima u ribi i morskim plodovima, vitamina E u špinatu, kikirikiju, brokuli, orašastim plodovima, sezamu, jetrici. Vitamini B skupine nalaze se u orasima, jajima, bananama, ribi, ostalim morskim plodovima, mlijeku, kvascu, iznutricama, mesu. Vitamin C nalazimo u agrumima, paprici, kiviju. 

Osim vitamina za poboljšanje spermiograma postoje još neki pojačivači kvalitete sperme poput:

Upravo se čita

Image

Željka otkrila da ju je muž ostavio zbog druge, a onda je izgubila i mamu: 'Kažu da sam draga, ali želim biti seksi!'

  • koienzima Q10 
  • aminokiselina L-ARGININA i L-KARNITINA
  • biljaka aloe vere, đumbira, piskavice, zobi i različitih čajnih mješavina. 

Spermiogram je analiza ejakulata kojom će liječnik utvrditi uzrok neplodnosti odnosno vidjeti radi li se o smanjenom broju spermatozoida u ejakulatu ili lošoj pokretljivosti spermatozoida. Riječ je o jednoj od prvih pretraga koja se radi kada se posumnja u neplodnost kod muškarca.

Pročitajte još:

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!

Život i stil/ 8.3.2018. u 13:00
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Više s weba

Pročitajte još

Image
Nakon, ne prije

Bolne grudi nakon menstruacije: koji su mogući razlozi

Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Više s weba