red voća, red povrća / Vrijeme za mini detoksikaciju: evo što vam treba da okrijepite tijelo prije novogodišnjeg tuluma

Između dva obilna praznična stola vrijeme je za čišćenje organizma. Detoksikacija podrazumijeva više voća i povrća, nezaslađene tekućine te izabacivanje masne i teške hrane.

Pravo mjesto u potrazi za namirnicama koje će tijelu vratiti energiju je tržnica.

Osim povrća i agruma tu je i crna repa koja će u kombinaciji s medom pomoći čišćenju organizma, podignuti imunitet i pomoći tijelu da se izbori protv bronhitisa i prehlada. Puno je jeftinija varijanta od bilo kojeg pripravka koji ćete pronaći u ljekarni.

Prehranu u predahu između blagdanskog i prazničnog ručka bazirajte na povrtnim varivima, juhama i puno tekućine. Prednost dajte običnoj vodi, limunadi i biljnim čajevima.