zaprljajte ruke / Vrtlarenje je od višestruke pomoći osobama koje su pobijedile rak

Image
Foto: Thinkstock

'Za preživjele od raka tražimo promjene načina života koje im mogu pomoći da budu zdraviji, ali su istodobno i holistički imaju smisla', poručuju stručnjaci

22.1.2018.
13:48
Thinkstock
VOYO logo

Za preživjele od raka rad u vrtu tri godine zaredom može povećati njihove tjelesne sposobnosti, kao i udio voća i povrća u prehrani te pojačati osjećaj vlastite vrijednosti, utvrdili su američki znanstvenici.

Moguće kao posljedica zdravijeg života vrtlari obuhvaćeni malom studijom također su dobili manje na težini u usporedbi s onima koji se nisu bavili vrtlarenjem, pokazalo je istraživanje.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Procjenjuje se da je u SAD-u više od 15 milijuna preživjelih od raka od kojih je više od dvije trećine starije od 60, navodi se u radu objavljenom u časopisu Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics.

Image
Foto: Thinkstockphotos.com
Image
Foto: Thinkstockphotos.com

samoodrživi vrt

(FOTO: Thinkstock)

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Za preživjele od raka posebno one koji su stariji tražimo promjene načina života koje im mogu pomoći da budu zdraviji ali su istodobno i holistički i imaju smisla”, kaže voditeljica istraživanja Wendy Demark-Wahnefried sa sveučilišta Alabama i sveobuhvatnog centra za rak u Birminghamu.

Možemo poslati ljude u teretane, no to nije smisleno i možemo ih savjetovati da jedu kvalitetnije, no želimo da ih to ispunjava i želimo da to bude dugoročno", kazala je Demark-Wahnefried. “S vrtlarenjem postigli smo pun pogodak”.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Istraživanjem su bile obuhvaćene 42 osobe koje su preživjele rak od kojih je polovica obuhvaćena programom vrtlarenja, a druga polovica je bila kontrolna i rečeno im je da su na listi čekanja za vrtlarenje. Svi su bili stariji od 60 godina i preživjeli su vrste raka koje imaju visoku stopu preživljavanja.

Na kraju istraživanja znanstvenici su utvrdili da su vrtlari prosječno jeli jedan obrok voća ili povrća više na dan od kontrolne skupine te su se proširili u struku prosječno samo 2,3 centimetra u odnosu na 8 centimetara koliko su u se prosječno popunili u kontrolnoj skupini.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Markeri stresa u krvi bili su bolji kod vrtlara koji su imali više samopouzdanja za razliku od kontrolne skupine u kojoj su se ljudi osjećali manje vrijednima.

“Uz sve više ljudi koji preživljavaju rak i žive dulje trebamo ovakve programe”, poručila je Demark-Wahnefried.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Pročitajte još:

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Samit
fnc 15
Gajin svet
Cijena strasti
Hell's kitchen
default_cta
Azbuka našeg života
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Alvin i vjeverice
Pevačica
default_cta
Obiteljske tajne
Brak na prvu Australija
Volio bih da sam ovdje
Brak na prvu
Playmobil
default_cta
Sumrak saga: Mladi mjesec
VOYO logo