Energetska pomoć / Kad vas ulovi popodnevni umor, pojedite banane - nikako slatkiše

Image
Foto: Thinkstock

Banane su bogate i vitaminima i mineralima i puno su zdraviji način na koji ćete dobiti energetaku 'pomoć' jednaku slatkišima

15.6.2017.
8:34
Thinkstock
VOYO logo

Dekstroza pruža brzo zadovoljstvo za one koji pogađa poslijepodnevni umor, trenutačno im osiguravajući šećer koji povećava količinu energije i pomaže koncentraciji, no stručnjaci upozoravaju da je taj efekt varljiv i kao zamjenu preporučuju banane

Stručnjaci upozoravaju da su učinci dekstroze samo trenutni te da je ona nezdrava. Svaki višak šećera pretvorit će se u mast, baš kao i šećeri u pekarskim proizvodima ili slatkišima. 

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Daniela Krehl iz njemačke potrošačke organizacije Verbraucherzentrale Bayern stoga savjetuje alternativu, odnosno zdraviji način za jednaku energetsku "pomoć", a to su banane

"Banane su pune voćnih šećera koji brzo pružaju energiju", ističe njemačka stručnjakinja. "One sadrže i kompleksnije ugljikohidrate koji duže snabdijevaju energijom". Banane su bogate i vitaminima i mineralima, dodaje Krehl. 

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Napade umora najbolje je izbjegavati zdravim doručkom, a dobra opcija za to su razne vrste kruha od cjelovitog zrna te zobena kaša. 

Pročitajte još:

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Gajin svet
fnc 15
Hell's kitchen
Brak na prvu
Azbuka našeg života
default_cta
Cijena strasti
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Smrt u raju
Pevačica
default_cta
Obiteljske tajne
Brak na prvu Australija
Sumrak saga: Mladi mjesec
Playmobil
Volio bih da sam ovdje
default_cta
VOYO logo