Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču
Prava prehrana

Zaustavite jake menstrualne bolove ovim namirnicama

Hranom možete izliječiti brojne probleme u organizmu. Iskoristite ove namirnice kako bi ublažili menstrualne grčeve

Image
Foto: Thinkstock
Život i stil/ 27.5.2019. u 11:51
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Balansirana dijeta može zaštititi vaše tijelo i smanjiti bolne menstrualne grčeve. Unosom odgovarajuće hrane možete opskrbiti tijelo vitaminima i mineralima koji pomažu tijelu u borbi protiv kontrakcija za vrijeme mjesečnice.

Hranom protiv bolova

Pokušajte povećati unos sljedećih namirnica: 

Đumbir

Đumbir je poznat po ublažavanju boli i upala pa je zato idealan u borbi protiv jakih grčeva. Olakšava mučnine koje su najčešći saveznik grčeva. Uz to čini čuda za vaš imunitet, a možete ga dodati čaju, juhi ili nasjeckati u limunadu.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Losos

Ulje ribe poput lososa je bogato omega tri masnim kiselinama koje su poznate kao antiupalne masnoće. Ne samo da će smanjiti bolove, već će i olakšati simptome tjeskobe, štiti vaše srce i zdravlje oči.

Upravo se čita

Image
lažne covid potvrde

Više od 200 ljudi pod najvećom istragom Uskoka u našoj povijesti: Među osumnjičenima i Tony Cetinski?

Image
Foto: Pixabay
Image
Pixabay

(FOTO: Pixabay)

Tamna čokolada

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Čokolada je broj jedan kad govorimo o hrani za koju imamo izraženu želju za vrijeme mjesečnice. Prekomjerni šećer je loš za vaše zdravlje i pojačava bolove pa je zato tamna čokolada bolja opcija. Zadovoljit će žudnju, opskrbiti vas megnezijem i opustiti mišiće. 

Banana

Velike količine kalija koji se nalazi u bananama je izvrstan za žene. Manjak kalija u organizmu zapravo potiče menstrualne grčeve. Preventivno posegnite za smoothiejem od banane i uključite ovo voće u vaš doručak.

Pročitajte još:

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!​​ 

Život i stil/ 27.5.2019. u 11:51
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Više s weba

Pročitajte još

Image
nevidljiv

Vagus - lutajući živac zbog kojeg ne znate što vam je, a znate da vam je nešto...

Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Više s weba