Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču
6 veličanstvenih

Zdravi recepti za prirodne sokove koje bez problema možete napraviti sami

Ove sokove možete brzo i jednostavno napraviti stavljajući sve sastojke u sokovnik. Ako nemate sokovnik, ne trebate se uzrujavati

Image
Život i stil/ 8.1.2019. u 14:35
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Možete napraviti smoothie verziju svih sokova s običnim blenderima

Za imunitet

Image
Foto: Thinkstockphotos.com
Image
Thinkstockphotos.com
  • 2 jabuke
  • šaka špinata
  • 2-3 kriške krastavca
  • kriška limete
  • ¼ ananasa
  • ¼ avokada
  • kockice leda

Zašto je dobar? Ovaj sok je bogat kalijem, vitaminom C i željezom te pomaže jačanju imunološkog sustava. Izvrstan je za obnovu crvenih krvnih stanica i ima puno proteina i prirodnih šećera.

Za smanjivanje kolesterola

  • 4 mrkve
  • listovi mente
  • ½ žlica spiruline

Zašto je dobar? Beta-karoten iz mrkve je snažan antioksidans koji pomaže u borbi protiv raka. Sok je također odličan na čišćenje jetre, pomaže normalnom radu probave i snižava kolesterol.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Za detoksikaciju

(FOTO: Pexels)

Upravo se čita

Image
INTERVJU ZA RTL.HR

Hana Sokač iz 'Života na vagi' o nevjerojatnoj transformaciji: 'Promijenila sam baš sve, kroz tijelo gradim zdravlje'

  • 2 jabuke
  • ¼ krastavca
  • 1 stabljika celera
  • šaka špinata i peršina
  • kockice leda

Zašto je dobar?

Ovo svježe povrće će očistiti vaš probavni sustav i spriječiti pojavu  želučano-crijevnih tegoba i poremećaja.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Za čvrste kosti

  • 1 jabuka
  • ¼ ananasa
  • ¼ banane
  • 200 g prirodnog jogurta (soja ili veganski)
  • ½ žlica spiruline

Zašto je dobar?

Željezo je dobro za vašu kosu i nokte te pomaže poboljšati koncentraciju. Sok je također pun kalcija koji je odličan za zube i kosti.

Za prevenciju dijabetesa

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču
  • 1 oguljena breskva
  • 50 g ananasa
  • 50 g manga
  • 1 kivi
  • sok od cijeđene naranče

Zašto je dobar? Ova voćna eksplozija je sjajan način da spriječite bolesti kardiovaskularnog sistema te je odličan za prevenciju dijabetesa. Također je bogat izvor vitamina C, što može pomoći u borbi protiv stvaranja slobodnih radikala.

Za normalnu probavu

(FOTO: Thinkstock)

  • 3 šljive
  • 100 g crnog grožđa
  • 50 g jagoda
  • sok od cijeđene naranče

Zašto je dobar?

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Jeste li znali da šljive su dobar izvor vlakana? Sok je odličan za regulaciju probavnog sustava.

Pročitajte još:

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!​​ 

Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Više s weba

Pročitajte još

Image
čaj umjesto kave

Anksiozni ste i imate panične napadaje? Možda je kofein problem

Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Više s weba