Moždane funkcije / Želite zdrav mozak? Jedite jaja za doručak, bez brige o demenciji

Image
Foto: Thinkstock

Jedenje jaja pomaže u poboljšanju moždanih funkcija, zaključak je istraživanja koje se provodilo tijekom 22 godine

12.1.2017.
8:00
Thinkstock
VOYO logo
Image
ima 117 godina /

Najstarija osoba na svijetu otkrila tajnu svoje dugovječnosti: 'Jednu namirnicu jedem svaki dan već 90 godina'

Image
ima 117 godina /

Najstarija osoba na svijetu otkrila tajnu svoje dugovječnosti: 'Jednu namirnicu jedem svaki dan već 90 godina'

Zaključci prethodnih istraživanja ukazivali su da jaja nisu dobra zbog kolesterola. Povezivalo ih se sa srčanim udarom, visokim krvnim tlakom i debljanjem koji oštećuju srce, arterije i krvotok te povećavaju rizik od Alzheimerove bolesti i demencije.

Finski znanstvenici analizirali su prehranu 2,497 muškaraca u dobi između 42. i 60. godina, koji nisu imali dijagnozu poremećaja pamćenja. Tijekom 22 godine, 337 je je razvilo neurološke poremećaje - većina Alzheimerovu bolest.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

U studiji objavljenoj u American Journal of Clinical Nutrition, zaključili su da je za trećinu slučajeva kriv gen APOE4. Već prije faktor su istraživači otkrili da je taj gen krivac za veći rizik za kardiovaskularne bolesti i demencije, ali nije jamstvo da ćete ih zbog njega dobiti. 

Glavni istraživač, Jyrki Virtanen s University of Eastern Finland rekao je kako niti kolesterol niti unos jaja ne povećavaju rizik za demenciju ili Alzheimerovovu bolest.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

"Međutim, unos jaja povezan je s boljim rezultatima na neuropsihološkim testovima. Ta saznanja sugeriraju da prehrana bogata kolesterolom ili česta konzumacija jaja ne povećavaju rizik od demencije, čak ni kod osoba koje imaju genetsku predispoziciju."  

Jedno veliko jaje ima šest grama visokokvalitetnih proteina i antioksidanse lutein i zeaksantin, koji se nalaze u žumanjku jajeta, kao i vitamin E, D i A. 

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Nedavno istraživanje u studenom otkrilo je da samo jedno jaje dnevno smanjuje rizik od moždanog udara za čak 12 posto.

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Samit
fnc 15
Gajin svet
Cijena strasti
Hell's kitchen
default_cta
Azbuka našeg života
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Alvin i vjeverice
Pevačica
default_cta
Obiteljske tajne
Brak na prvu Australija
Volio bih da sam ovdje
Brak na prvu
Playmobil
default_cta
Sumrak saga: Mladi mjesec
VOYO logo