brrrr! / Zimogrozni ste? Fiziolog objašnjava kako se zagrijati

Image
Foto: Pixabay

Postoji nekoliko 'trikova' koje će pomoći tijelu da se u svojo koži i zimi osjeća ugodno

28.1.2019.
11:13
Pixabay
VOYO logo

U zimsko vrijeme najbitnija je stvar zagrijati se. Dok neki nemaju problema s tim pa čak i vole hladnoću, drugi bi najradije da ne moraju izaći iz kuće do proljeća. 

Na sreću, naše tijelo zna što radi pa sustav koji koristi za prijenos nutrijenata, kisika i ostalih bioloških supstanci, nužnih za funckioniranje organizma, koristi i za zagrijavanje.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Druga linija obrane od hladnoće jesu mišići, a to se manifestira drhtanjem kad nam je hladno. Mišića tada pojačano rade kako bi stvorili toplinu. Toplinu iz mišića dovodi do kože gdje ju otpušta i tako nas grije. 

Evo što možete učiniti kako biste pomogli svome tijelu da se bolje zagrije

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Uvriježeno mišljenje da najviše topline gubimo kroz glavu pokazalo se netočnim. Isto topline gubimo kroz dlanove i ostale nezaštoićene dijelove tijela. Ako nosite kapu, ali ste odjenuli pretanku jaknu, toplina će odlaziti kroz torzo. 

Kako biste pomogli tijelu da se učinkovito zagrije, najvažnije je zagrijati torzo. Kvalitetna jakna pomoći će da tijelo iz torza širi toplinu prema udovima. 

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Druga važna stvar je biti fizički aktivan. Nastavite se i zimi baviti tjelesnom aktivnošću na svježem zraku i it ćete puno otporniji na hladnoću i na bolesti.

Ako ste među onima kojima je toliko hladno da ne skidaju kaput niti u zatvorenim prostorijama, razmislite o mijenjanju te navike. Pomoći ćete tijelu da upogoni mehanizam za zagrijavanje pa će vam biti puno ugodnije kada ponovno izađete na zrak. 

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Pročitajte još:

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Samit
Gajin svet
fnc 15
Hell's kitchen
Brak na prvu
default_cta
Azbuka našeg života
Cijena strasti
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Smrt u raju
default_cta
Pevačica
Obiteljske tajne
Brak na prvu Australija
Sumrak saga: Mladi mjesec
Playmobil
default_cta
Volio bih da sam ovdje
VOYO logo