istraživanje / Život uz obalu poboljšava mentalno zdravlje bez obzira na visinu primanja

Image
Foto: Pexels

Samo 20 minuta u gradskom parku može povećati sreću i smanjiti hormon stresa kortizol, kažu stručnjaci

16.10.2019.
12:00
Pexels
VOYO logo

Život u prirodi može učiniti čuda za naše mentalno zdravlje. Provedeno vrijeme u šumi, na primjer, povezano je s nižom anksioznošću, nižim krvnim tlakom i pulsom, ali i jačim imunološkim sustavom i boljim snom. Samo 20 minuta u gradskom parku može povećati sreću i smanjiti hormon stresa kortizol.

No, pored zelenog prostora poput šuma i parkova, istraživanja pokazuju da našem zdravlju pomaže i "plavi prostor" - priroda s vodom poput rijeka, jezera i mora, ali i ekosustavi oko njih. Ljudi koji puno vremena provode u njihovoj blizini imaju veće samopoštovanje i socijalno samopouzdanje, povećanu otpornost i smanjeni stres, ali imaju i niži rizik za razvoja depresije.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Kao i kod zelenih prostora, prednosti prostora s vodom, najviše blagodati imaju za ljude koje žive blizu njih. Prema istraživanju objavljenom u časopisu Health & Place, život blizu mora značajno je povezan s boljim mentalnim zdravljem odraslih urbanih stanovnika u Engleskoj, posebno kod onih s najnižim primanjima.

Image
Foto: Pexels
Image
Foto: Pexels

(Foto: Pexels)

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Usporedili su godišnje podatke iz organizacije Health Survey for England o zdravlju ljudi - onih koji žive na obali i jedan kilometar od obale s onima koji su udaljeni 50 kilometara. Zaključci pokazuju da život na obali poboljšava mentalno zdravlje.

"Naše istraživanje prvi put sugerira da ljudi u siromašnijim kućanstvima koji žive blizu obale imaju manje poremećaja mentalnog zdravlja", kaže voditeljica studije Jo Garrett sa Sveučilišta Exeter za Mnn.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Samit
fnc 15
Gajin svet
Cijena strasti
Hell's kitchen
default_cta
Azbuka našeg života
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Alvin i vjeverice
Pevačica
default_cta
Obiteljske tajne
Brak na prvu Australija
Volio bih da sam ovdje
Brak na prvu
Playmobil
default_cta
Sumrak saga: Mladi mjesec
VOYO logo