Ako imate problema sa spavanjem, imamo rješenje za vas. Umjesto raznih tableta, bolja ideja je - seks. Soba je, kažu, stvorena za seks ili spavanje. No, previše Amerikanaca ne prakticira ni jedno ni drugo u dovoljnoj mjeri, kažu znanstvenici.
(FOTO: Thinkstock)
Naime, istraživanja iz 2017. godine su pokazala kako ljudi, bili u braku, u vezi ili slobodni, prakticiraju seksualne odnose manje nego u kasnijim devedesetima. To je najviše vidljivo kod mladih koji sve manje i manje uopće stupaju u bilo kakve odnose pa tako i seksualne.
No, osim manjka seksa, sve se više ljudi suočava i s manjkom sna koji često dovodi do promjene raspoloženja i libida.
Iako znanstvenici i dalje nemaju dokaze koji potvrđuju kako seks zaista potiče san na oči, mehanizmi u tijelu mogu potvrditi hipoteze. Ovaj proces je veoma povezan s izlučivanjem hormona oksitocina, često nazivanog i hormonom sreće ili ljubavi.
Oksitocin je povezan s osjećajem ljubavi i senzualnosti koji vode do stanja opuštenosti. Osim oksitocina, hormoni dopamin, prolaktin i progesteron također potiču osjećaj relaksiranosti, a svi se izlučuju za vrijeme seksa.
Istraživanje iz 2016. godine je pokazalo kako seksualni odnosi prije odlaska na spavanje mogu smanjiti stres i moguće 'napade' insomnije. Obrnuto, manjak sna smanjuje razinu hormona u tijelu te samim time i seksualnu želju.
Pročitajte još:
- 9 znakova koji mogu upućivati na poremećaj spavanja
- Par kapi za mirne snove: pobijedite nesanicu eteričnim uljima
- Spava vam se, ali san neće na oči? Umirite misli uz nekoliko trikova
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
