Plivanje je aktivnost kretanja živih bića kroz vodu koja
uključuje održavanje na površini vode i kretanje u željenom
smjeru. Razvojem ljudi razvili su se i različiti stilovi
plivanja.
Ljudi plivaju, iz zadovoljstva prvenstveno, ali i iz potrebe,
kako rekreativne tako i rehabilitacijske. U ovoj posljednjoj
posebno je važno koji se stilovi plivanja kombiniraju i to ne
biste smjeli raditi bez konzultacija s liječnikom specijalistom.
No u ovom članku ćemo reći kakvo je to leptir
plivanje, kakva je tehnika leptir plivanje i koje su
dobrobiti za organizam.
Leptir plivanje spada u leđne stilove plivanja, a leđni stilovi plivanja su jedini stilovi plivanja kod kojih plivači startaju iz vode. Tako i u štafetama 4x50 uvijek prvo startaju plivači leđnim stilom.
Leptir plivanje spada u najteže stilove plivanja, jer kod kojega obje ruke istovremeno izlaze iz vode iznad vaše glave. Nogama se izvodi delfinov udarac.
Leptir plivanje je vrlo atraktivan stil plivanja
kod kojeg je osnovno pravilo da ruke rade sinkronizirano, dok
laktovi ne moraju biti ispod vode tijekom zaveslaja. Općenito se
ovaj stil smatra tehnički najzahtjevnijim i najtežim za
izvođenje.
Leptir plivanje zahtijeva, osim snage ramena i veliku
snagu leđa i nogu.
Leđni stilovi, ako se ne bavite sportskim plivanjem, mogu biti i jako ugodni. Ležanje na vodi, može vam poslužiti kao odmor od ostalih stilova. Leđni stil, a posebno leptir plivanje sagorijeva 500 kalorija. Želite li se riješiti celulita na bedrima, plivajte leđno i udarajte nogama kružnim pokretima te svakako prakticirajte i leptir plivanje.
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
