Sada kada je najluđa noć u godini iza vas, vrijeme je za povratak u realnost. Ako ste sinoć popili koju čašicu više, ne brinite, imamo rješenje za vas. Mamurluk uzrokuje prekomjerno konzumiranje alkohola, a u novogodišnjoj ste noći zasigurno prekoračili mjeru.
Sigurno će najbolje djelovati ona teorija "bolje spriječiti, nego liječiti", no postoje trikovi kojima si možete olakšati jutro poslije i ako se niste nje pridržavali. U nastavku saznajte kako se najlakše riješiti posljedica novogodišnjeg tulumarenja.
(FOTO: Thinkstock)
1. Voda i samo voda
Osim što je bitno da tijekom noći ne miješate pića, dobro je da uz omiljeno alkoholno piće konzumirate i dosta vode. Alkohol izaziva dehidraciju, no osim što nadoknađuje izgubljenu tekućinu, voda smanjuje koncetraciju alkohola u krvi.
2. Grickajte krekere
Kada bolujete od crijevnih viroza, konzumirate suhu hranu, ponajviše tost ili krekere. Dan nakon tuluma na kojem ste pretjerali s cugom, ove će namirnice također smanjiti mučninu, ali i povisiti nisku razinu šećera u krvi.
3. Pažljivo odabirite lijekove za ublažavanje bolova
Lijekovi za ublažavanje bolova pomoći će vam kod ublažavanja glavobolje, no izbjegavajte one na bazi paracetamola jer bi mogli ozbiljno oštetiti vašu jetru koja je ionako opterećena razgradnjom alkohola.
4. Umjesto kave birajte čaj
Iako kava djeluje kao sredstvo razbuđivanja, u mamurnom jutru nije najbolje rješenje. Kofein je kao i alkohol diuretik te uzrokuje dehidraciju, stoga radije birajte čaj od đumbira ili vruću vodu s limunom.
5. Izbjegnite cigarete
Ispijanje alkohola u kombinaciji s cigaretama mamurluk čine još nepodnošljivijim, a mnoga su istraživanja to i dokazala. Također, nikotin kao ni alkohol nije najbolji prijatelj vašeg sna.
Pročitajte još:
- Muškarac tvrdi da je pronašao lijek protiv mamurluka nakon 10 godina istraživanja
- Osjećate se pijano i jutro nakon burne noći? Postoji razlog zašto
- Pretjerali ste jučer i jedva čekate šalicu kave? Istraživanje je pokazalo koliko je to korisno
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
