Ostani doma
Kreni zdravo
Koji su uzroci udaljavanja u vezi?
pixabay

Svi međuljudski odnosi imaju svoje uspone i padove, a to se posebno osjeti u bliskim partnerskim odnosima.

Razdoblja u kojima cvjetaju ruže nerijetko se prekidaju s razdobljima u kojima se osjećate zaglavljeni u sukobima i nesporazumima – i to je u redu ako se konflikti znaju ispravno i pravovremeno riješiti. No, ako takva „teška“ razdoblja potraju, a problemi se nagomilaju, doći će do udaljavanja u vezi koje rezultira emocionalnom distancom i sve češćim sumnjama u opstanak odnosa.

Sasvim je normalno da postoje dobri i loši dani. Međutim, ako se loši dani javljaju prečesto, bilo bi dobro otkriti njihov uzrok i smanjiti njihovu učestalost. To se posebno odnosi na bliske odnose i veze u kojima dvije osobe, da bi mogle normalno funkcionirati i rješavati nesporazume i konflikte, prvo trebaju znati rješavati vlastite probleme.

Upravo se čita

Preporučeno za tebe

Uzroci udaljavanja u vezi su mnogobrojni, a samo neki od mogućih su:

  • manjak vremena za sebe – mnogi parovi, posebno oni s malom djecom, dobivaju malo ili nimalo vremena za sebe kako bi se sabrali i smirili zbog čega nemaju dovoljno strpljenja niti s drugim ljudima,
  • stres ili depresija – ljudi često na visoku razinu stresa i emocionalnih problema reagiraju povlačenjem, a ako u vašem životu postoje očiti stresori koji vas svakodnevno izbacuju iz takta i dovode do depresivnih raspoloženja, pokušajte pronaći adekvatne strategije upravljanja stresom,
  • česti konflikti i nesporazumi – ako se problemi ne rješavaju na vrijeme i stavljaju pod tepih, s vremenom će izaći na drugu stranu u još gorem obliku kada će ih biti gotovo nemoguće riješiti bez težih posljedica,
  • manjak komunikacije – većina problema nastaje zbog manjka zdrave i asertivne komunikacije, a upravo zbog toga parovi ne uspijevaju razumjeti potrebe i želje onog drugoga zbog čega dolazi do udaljavanja; stručnjaci sugeriraju da bi barem 80% komunikacije trebalo biti neutralno ili pozitivno, a samo 20% negativno (u smislu konstruktivnih kritika u svrhu rješavanja problema),
  • manjak zajedničkih aktivnosti – u redu je imati vrijeme za sebe i provoditi ga u aktivnostima koje volite, ali nužno je imati zajedničke aktivnosti s vašim partnerom kako biste njegovali zajedničke interese i održavali bliskost i angažiranost u vezi,
  • kritiziranja i prigovaranja – kažu da na svaku kritiku treba doći barem pet pohvala kako bi se njezino negativno djelovanje poništilo; na stalna prigovaranja ljudi najčešće reagiraju povlačenjem ili bijegom što bi značilo da, ako želite da vaša kritika bude konstruktivna, morate ono negativno znati izreći u ljubavi, bez direktnog napada na osobu i sa željom za napretkom,
  • dogovori i kompromisi – ako niste spremni nekada popustiti i prihvatiti sitne izmjene u svojim zacrtanim planovima kako bi svi bili sretni, onda ćete vjerojatno nakon nekog vremena početi gubiti ljude oko sebe.

Emocionalna distanca ili emocionalno napuštanje
Emocionalna distanca ili emocionalno napuštanje je uobičajena pojava u vezama. Obično se razvija sporo, što parovima ujedno daje dovoljno vremena da reagiraju prije nego bude kasno. Svi parovi prolaze kroz razdoblja u kojima se osjećaju emocionalno udaljenima. Međutim, ako s vremenom osjetite da se potpuno razdvajate, to je znak da odnos ne ide u dobrom smjeru.

Možda više ne provodite puno vremena jedno s drugim. Otkrivate da više volite provoditi vrijeme u aktivnostima s drugim ljudima, samostalno ili bez partnera. Udaljavanje se očituje u trenutku kada partneri prestanu dijeliti osjećaje jedno s drugim, kada više ne prepričavaju svoje dane i ono što im se događa u životu. Izvana možete izgledati zadovoljno, ali iznutra se osjećate ogorčeno, povrijeđeno i tužno. Ponekad se može pojaviti i apatija, a kada vaš partner učini (ili ne učini) nešto što očekujete, želite ili trebate, počnete to smatrati nevažnim što je jasan znak isključenosti iz veze.

Konačno, ako primijetite da vas privlače i drugi ljudi, vjerojatno osjećate veliku razinu udaljenosti u vezi. Možda duboko u sebi i dalje želite promijeniti stanje u vezi, ali zbog manjka nade i želje za napretkom, tražite drugog partnera koji može zadovoljiti vaše nezadovoljene potrebe.

Savjete za poboljšanje odnosa pročitajte OVDJE. 

Reci što misliš!