Savjeti stručnjaka

Ana Čerenšek, psihologinja i mentalna trenerica, objasnila je kako se nositi sa stresnom situacijom kao što je razvod te kako što lakše krenuti u budućnost

"Razvod je situacija koja je više normalna nego što bismo mi to htjeli priznati. Kažu da u Hrvatskoj čak svaki drugi brak završi razvodom, dakle to nije nešto što smo planirali, to je nešto što se oko nas događa i to vrlo često", kaže psihologinja i mentalna trenerica Ana Čerenšek. 

Što zapravo ljudi rade kada im se dogodi razvod?

"Htjeli to oni ili ne? Zapravo period suočavanja traje. Ljudi biraju suočavanje onako kako su se inače navikli na suočavanje sa stresnim situacijama u svom životu. To zna biti produktivno, ali najčešće nije, jer kada vam se zadnji put u životu desilo takvo nešto stresno kao što je razvod", kaže dalje. 

"Dakle, to je jedna potpuno nova i intenzivna stresna situacija i onda ljudi biraju suočavanje tako da ignoriraju situaciju i ponašaju se kao da je stigla neka nova mladost ili upadnu u teža depresivna stanja i teško se 'iskopaju' iz toga. I u jednoj ili drugoj situaciji treba shvatiti da period žalovanja zbog velikog stresnog događaja traje. Koliko traje to je individualno, ali kažu da traje otprilike oko godinu, godinu i pol. Potreban je period da čovjek skupi konce i da krene dalje", dodaje. 

"Ono što osoba može napraviti nakon prvotnog šoka i perioda suočavanja s novonastalom situacijom je da vidi gdje leži njezina podrška i snaga izvana u ljudima - obitelji i prijateljima, ali da i u sebi vidi koji su to resursi na koje se može osloniti", objašnjava. 

"Ako joj je teško iz dana u dan, ono što osoba svakako treba napraviti je suočiti se s mislima koje je 'proganjaju'. Suočiti se s novonastalom situacijom jer je ovdje, nismo ju birali, ali se moramo suočiti", dodaje. 

"Dakle pustite prošlost da bude iza vas i probajte danas iskoristiti sve ono što imate kako biste bili bolji sutra. Osim suočavanja, pronalaženja podrške, dobro je planirati što je ono što želite postati sutra jer eto imate neki novi početak. Razvod, iako je kraj nečega, ne mora stvarno biti kraj vašeg života nego može predstavljati novi početak", kaže na kraju naša stručnjakinja. 

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!

Reci što misliš!