Savjeti stručnjaka

Psihologinja objašnjava kako ljudi prirodno bježe od nelagode ili nepoznatog, ali i kako nam strah može značiti priliku za napredak

"Strah - jedna od emocija - kako bismo mi psiholozi rekli, ali dosta nelagodna emocija koja nam najčešće čuva glavu. Tako kažemo, a i kroz evoluciju nas je strah očuvao i zbog njega smo preživjeli neke faktore iz okoline koje smo morali preživjeti. Na primjer, medvjed nas napada ili se nešto opasno događa", objašnjava mentalna trenerica i psihologinja Ana Čerenšek te objašnjava kako danas strah utječe na nas.

"Danas je strah povezan s našim negativnim i ograničavajućim uvjerenjima koje smo dobili kroz okolinu ili kroz nasljeđe i zapravo je vezan za nešto što je neosviješteno. Ono što možemo vidjeti danas je da strah zapravo informacija koju trebamo uzeti u obzir, ne nužno odmah bježati od njega i razmisliti zašto nas je strah krenuti baš u tom smjeru u našem životu", kaže dalje te dodaje.

Ljudi prirodno bježe od nelagode ili nepoznatog

"Strah je zapravo ono što nas nekad sprječava da napredujemo. Ljudi prirodno bježe od nelagode ili nepoznatog. Ako osvijestimo čega nas je zapravo strah - osvijestimo ta ograničavajuća uvjerenja i probamo malo konstruktivnije gledati na cijelu situaciju možda nam taj strah može činiti prepreku, ali ne onu koja će nas blokirati. Dakle strahovi su čak i poželjni ako maknemo emociju sa strane i budemo konstruktivni. Pogledamo što možemo učiniti, kako možemo ostati mirni u tim situacijama i probiti te barijere te napredovati onda nam strah čak može značiti priliku za napredak", objasnila je psihologinja, a sve možete pogledati u videu. 

Ana Čerenšek je psihologinja i mentalna trenerica. Cijelu karijeru provodi u savjetodavnom radu sa stotinama sportaša, sportašica, menadžera, glumaca, pustolova, ali i s ostalima u potrazi za izvrsnošću. Predstavlja dio tima vrhunskih sportaša poput Damira Martina (srebrni veslač iz OI Rio 2016.), Lovre Majera (najbolji mladi nogometaš 2017. i 2018.) i Ivana Raiča (kapetan odbojkaške reprezentacije hrvatske). Ana provodi poslovne treninge i edukacije za niz domaćih i međunarodnih tvrtki. Uz Igora Čerenšeka bila je član tima Davora Rostuhara, jedinog Hrvata na Južnom polu 2018. godine.

 

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!

Reci što misliš!