Zdravlje
Otkriveno koliko je sati boravka u prirodi dovoljno za održavanje dobrog zdravlja
Pixabay

Dobro je poznato koliko je boravak u prirodi koristan za zdravlje, a sada je dokazano i koliko je dovoljno

Provođenje minimalno dva sata tjedno u prirodi može biti ključno u održavanju dobrog zdravstvenog stanja, kažu rezultati novog istraživanja. 

Znanstvenici sa Sveučilišta u Exeteru zaključili su kako ljudi koji provode minimalno 120 minuta tjedno u prirodi pokazuju bolje fizičko i psihičko zdravstveno stanje od onih koji uopće ne borave u prirodi. 

Upravo se čita

Preporučeno za tebe

Preporučeno za tebe

(FOTO: Pixabay) 

Studija je koristila podatke oko 20 000 ljudi u Ujedinjenom Kraljevstvu i utvrdila kako nije bitno ako je tih 120 minuta ispunjeno za vrijeme jednog boravka ili tijekom nekoliko kraćih posjeta. Također, utvrđeno je da se jednaki prag odnosi i na muškarce i na žene, starije i mlađe osobe pa i osobe s teškim i dugotrajnim bolestima ili invaliditetom.

"Dobro je poznato kako je odlazak u prirodu dobar za zdravlje i dobrobit ljudi, ali do sada nismo bili u mogućnosti reći koliko je dovoljno. Dva sata na tjedan zaista nije mnogo", rekao je voditelj studije, doktor Mat White

"Postoji mnogo razloga zašto je boravak u prirodi dobar. U to su uključeni smanjenje stresa, uživanje u kvalitetnom vremenu s obitelji i prijateljima i čist zrak", dodao je još jedan autor studije, profesor Terry Hartig, piše portal Science Daily. 

 

Pročitajte još:

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!

Reci što misliš!