Ostani doma
Zdravlje
Mnogi ljudi piju napitak od kuhane banane: Evo o čemu se radi i trebate li ga isprobati
Thinkstock

Čaj od banane jednostavan je za pripremiti, a za ovu je stvar posebno koristan

Banane su vjerojatno i najpopularnije voće. Imaju čudesan nutritivan sastav, slatki okus i često je glavna zvijezda zdravih deserta. No, vjerojatno niste znali da se od banane može napraviti i opuštajući čaj. 

Što je čaj od banane?

Ovaj se čaj radi kuhanjem cijele banane u vodi. Tekućina koja ostane se pije, a čaj se radi s korom ili bez. Budući da je kora banane bogata vlaknima, mora se duže kuhati. Većina ljudi voli dodati malo cimeta ili meda. 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Pinky K (@pinkster1111) on Jun 11, 2019 at 12:42am PDT

 

Upute: 

1. U lončić stavite 500 mililitara vode i pustite da zaključa

2. Ogulire jednu bananu i odrežite krajeve

3. Stavite bananu u vodu

4. Smanjite temperaturu i pustite da krčka pet do 10 minuta

5. Dodajte cimet i med

6. Izvadite bananu i pustite da se tekućina malo ohladi

Što sadrži čaj banane?

Detaljni nutritivni sastav još uvijek nije dostupan. Međutim, budući da sadrži banane i vodu, u čaju najvjerojatnije ostaju tvari koje se razgrađuju u tekućini. Tako možemo pretpostaviti da napitak obiluje vitaminom B6, kalijem i magnezijem.

Čaj banane najpopularniji je kao pomoć za kvalitetniji san. Sadrži kalij, magnezij i triptofan - tri komponentne koje mnogim ljudima pomažu da brže utonu u san. Magnezij opušta mišiće, a triptofan proizvodi serotonin i melatonin, hormone povezane sa snom. 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by aurora (@healthy.veganlover_) on Jul 14, 2019 at 6:40am PDT

 

Ovaj neobičan napitak sadrži i puno antioksidansa. Banane su voće prepuno antioksidansa koji se tope u vodi, poput dopamina koji štite organizam i smanjuju rizik od kroničnih bolesti.

Mnogi ljudi preferiraju ovaj čaj jer sprječava napuhavanje. Naime, sadrži dovoljno kalija koji balansira tekućine u tijelu te pomaže bubrezima u izbacivanju viška natrija.

Preporučujemo ti još sadržaja

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!<

Reci što misliš!